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锻炼让男人硬起来的方法
提肛运动有助于男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的办法！男人经常做做提肛运动，能让女伴获得更强烈的刺激和享受。在练习开始之前你需要多喝水，然后在每次去洗手间时运用这个方法来训练排尿控制肌肉。
锻炼的.方法是站好双手交叉放在肩上，脚尖呈现出90度，用力夹紧，这样保持五秒，然后放松，之后重复这样的动作，至少要操作二十次或者更多次才可以。 生殖器拉升 除了上述方法以外，也可以通过对生殖器进行拉伸来达到提升生殖器的效果。
方法：每晚临睡前，仰卧起坐和俯卧撑至少可以在床上做20次。提肛的动作随时随地都可以进行，小便的时候感觉像是突然停顿。有益于性功能的“腰臂运动”俯卧，尽可能伸直身体。
让男人硬起来的方法 按摩法 经常按摩脚底涌泉穴和头顶百会穴。该方法实用，值得推荐。涌泉穴是位于人体脚底的穴位，具体位置在脚前凹陷处，即脚跟连接的前三分之一。涌泉穴是肾经的第一个穴位。
怎么把男朋友撩硬这11招让他欲罢不能
1、我若是海，你就是岸。我想把所有的.浪都拍在你身上 很晚才爱你，余生只啪你。 俗话说的好，我爱你。 你知道我喜欢什么季节吗 不知道 我喜欢有你的季节 “你长得特别像我一个亲戚。
2、、偶尔不经意地喊他老公~1假如男朋友晚上顾着打游戏不睡觉，你只需坐在他身边，用可怜巴巴的眼神看着他。
3、我想把所有的浪都拍在你身上。 1分不清宠爱和占有 只是想在睡前与你缠绵 深深吻你 睡梦中也紧抱着你。 逗私处 毋庸置疑 ， 男人的私处是他性爱中最敏感的地段。
让男人硬起来的方法
1、用什么手法让男人快速硬起来 衣着类：半遮半掩型，大胆暴 露型，制服 诱惑型 活动类：丝袜挑 逗型，角色扮演型，道具场景型 这个手法就需要自己去摸索了，多看片，学习经验，文字描述是教不好的，经验多了你就会明白。
2、第一可以看看一些小电影什么呢？第二个就是你在食疗方面 多吃一些壮阳的东西 第三，就是在精神一定要放松。就像普通时做爱一样千万不要紧张 男人一直有紧张，战斗力会低下的。
3、想要让生殖器变得更硬更持久，可以通过药物治疗或者锻炼来达到。这些方法可以在后天改善情况。 为了实现更大更粗更硬更持久的效果，可以考虑使用一些辅助工具，比如狼牙棒或加厚避孕套。
4、女生轻轻抚摸男生的小弟弟。方便的时候也可以采用舌尖舔的方法。
5、让男人坚挺起来的秘诀男人需要加锌的健康零食零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。
怎样让男人变硬(男人の硬度提升方案——深度干货)
修养生息，适当的金鱼，不，是禁欲。纯硬度提升的兄弟要少撸，不能过度，可以保持绿色的每周1-2次的频率，参加易行男持久私教的兄弟得看情况，可能是少撸或者禁欲。
让男人硬起来的方法 按摩法 经常按摩脚底涌泉穴和头顶百会穴。该方法实用，值得推荐。涌泉穴是位于人体脚底的穴位，具体位置在脚前凹陷处，即脚跟连接的前三分之一。涌泉穴是肾经的第一个穴位。
PC肌的锻炼对持久只是辅助性，通过提升硬件提升时间也是有一定限度的，1分变20分钟是有点异想天开了。 但是对提升硬度却是杠杠的，毕竟内在联系很密切。
男性生殖器大约在18岁左右停止发育，因此在这个年龄之后想要变得更大更粗的可能性很低，除非进行手术。然而，手术存在着未知的高风险，可能会导致不良后果，因此得不偿失。
锻炼确实可以提升男性的性功能，包括勃起质量。以下是一些可以帮助男性增强性功能的锻炼方法。首先，常规的有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以促进心血管健康，提高血液流动性，从而为勃起提供更好的血液供应。
增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。4：加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。
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