女骑士成长必备教程，女上位姿势大全

随着社会氛围的日益开放，不仅男性在pa中占据主导地位，女性也逐渐摆脱了弱小白兔的印象，开始成为高高在上的女骑士，疯狂地摆动腰部，让他呼吸紧张，失去盔甲。 女骑士成长必备教程，女上位姿势真人示范图。

然而，成为一名合格的女性骑士并不像想象的那么容易。如果她们通常不坚持健身，许多女性几次都会感到腿酸。那么，女性骑士应该如何移动呢？今天我们来谈谈。
 

腰臀是关键！

腰臀是关键！！！

腰臀是关键！！！！

重要的事情要讲三遍。

以腰部为支点，带动臀部运动！ 

基本要领1/以腰部为支点

大多数女性做不女骑士的主要原因是腰部过于僵硬。
动作要点:一定要收紧腹部，以腰部为支点，用腰腹的力量带动臀部。找不到腰部感觉的女性可以用呼啦圈锻炼，很快就会掌握。

基本要领2/臀部前后滑动

对于女性自己来说，前后滑动可以刺激前面的C带你，更容易达到C点高潮。
动作要点：无论是前跨坐还是后跨坐，当上半身直立时，找到双手的支撑点，找到感觉最好的角度，然后开始滑动。 

组合技巧1：打圈
用腰部驱动臀部，按顺时针和逆时针的顺序，交替转圈。 这种玩法更适合倾斜45°跨坐时使用。
技巧要领：上身不动，尽量用腰腹的力量带动臀部转动。 双手可以支撑在TA的胸部，这样身体倾斜时就有了支撑，不会觉得累。 也可以用手轻轻拧TA的小葡萄，既能挑逗，又能分散他的注意力。

与前后滑动相比，打圈的动作对女生的腰腹力量要求更高。有条件的女生可以学习下拉丁舞或者肚皮舞，多练平板支撑对腰腹力量也有很大帮助！ 女骑士成长必备教程，女上位姿势真人示范图。

合适的姿势：90°腰部直立面对面坐着，或者90°腰部直立，坐在背面。

组合技巧2：上下进出运动
上下运动是对女性体力的考验，臀部和大腿肌肉都要用力。在实践中，相当多的女性无法坚持，往往在体力消耗之前就会感到快乐。即使勉强坚持下去，躺在对方身上气喘吁吁，腿部的疼痛也高于快乐。体力不好的女人该怎么办？

找到合适的姿势，即使是女骑士也给男人主动权。
适当的姿势：斜45°双手支撑对面而坐，或斜45°双手支撑背面而坐

除了掌握姿势，女骑士还需要掌握一些技巧——坐在他上面，他可以看到，为了给他最好的视觉影响，性感的衣服，半遮半掩，坐在他身上，四只眼睛相对，想说休息。叫他不要动，完全由你来掌握节奏。 或咬嘴唇或挺胸，及时拨弄头发，偶尔相视春水。向对方展示自己最迷人的一面，引导对方的手抚摸你。只有全身心投入，才能获得完美的女骑士体验。 女骑士成长必备教程，女上位姿势真人示范图。

注意事项：

1、如果头发太长，建议把头发扎成马尾辫。运动时，难免会感到汗流浃背，头发粘在身上。想想就觉得不舒服。

2、棍子骨折真的不是玩的，上下运动时不要全部抽离。如果完全抽离再进入，请减速！ 

3、充分润滑。无论是上下摩擦还是前后摩擦，打圈。需要充分润滑，否则会有疼痛和不适。