阴道松弛怎么办？怎样才能让她越来越紧？

女性阴道紧绷与夫妻生活密切相关。很多婚后女性由于生育和年龄的原因会出现阴道松弛，影响性生活质量。

虽然阴道有一定的修复能力，但鹅没有鸡蛋。如果你知道如何使那个地方变得更紧，它肯定会带来很大的帮助。格格今晚为你找到了一个神奇的阴道收缩技巧，现在教给你！但请记住，秘密必须是：坚持练习，坚持练习，坚持练习！

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经常锻炼是收紧阴道的关键：

1、提臀运动。

想大便的时候要抓紧时间，出来前要憋30秒左右，同时提肛。这样坚持一段时间，对缩阴非常有效。

2、收缩运动。

躺在床上，脸朝上，然后放松，轻轻地把手指伸进yin道，然后收缩yin道，夹紧手指3秒钟，然后放开，这样几次后就可以慢慢增加时间。它也有利于收缩阴。

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3、PC肌锻炼。

用力忍尿引起的刺激会使yin道口的PC肌收缩。它还涉及到原本没有收缩功能的yin道壁，从而引起收缩。同时，运动时使用玉凤丸，一段时间后能有效收缩阴。

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4、走路练习。

走路时，慢慢收紧阴道，然后放松，练习几次。持续一段时间后，你会发现它对收缩阴道也有一定的影响。这不仅可以收缩阴道，还可以减少胃，因为在收缩阴道的同时，胃也在吸气。这种联系可以随时完成，等车，坐地铁，等人，散步，只要你站着，你就可以随时玩，感觉就像拿着一个鸡蛋，试着把它打碎。