人到中年怎么让自己永远坚强？

到了中年，随着身体功能的一些小变化，新陈代谢变慢，很多事情都做不到。今天，满购网我想和大家分享一些永远坚强的方法:

1、强精必先强心

35岁以后，不要简单地把身体其他方面的一些小变化（比如眼睛开始疲劳，楼梯不如过去跑得快等等）与性功能联系起来。相信你的性功能是正常的，强大的，充满活力的，在精神上是不可战胜的。总是有一种精神叫做拒绝接受老年人。

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2、壮阳不如壮身

注意定期加强体育锻炼和营养。慢跑和步行是非常合适的活动。注意锻炼下半身，性功能兴衰“要点”腰部和脚部。饮食应多吃富含优质蛋白质、维生素E和微量元素锌的食物。如果条件允许，你可以坚持每天服用维生素E胶囊。只有身体健康，心情好，才能保持良好的性功能。

3、心宽出少年，性情要开朗

不要担心周围的小事，开放的思想是不老的心。始终坚定不移地关注社会和事业，保持自己有益的身心爱好。加强与同事、朋友和家人的思想交流，善于运用幽默和谐。负面情绪可以加速“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。

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4、追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化

在爱妻子的前提下，要爱女人。保持夫妻之间有规律的性生活，有助于体内性腺激的分泌，维持和保持性功能。

5、摒弃烟酒等不良习惯或习惯

保持规律的生活，保证每天充足的睡眠。

6、不要纵欲

男人和女人可能在婚后的几年内有一段时间的强烈性欲，然后特别注意适当的控制，互相照顾。人们贪婪和支持太严重必然会损害消化功能，导致慢性胃肠道疾病，放纵也会走向极端，只问今天不问以后，会伤害身体和精神。那些专注于追求性生活次数的人，性生活质量不会太高，这对延缓性衰老更有害。

7、不要简单地把夫妻问的房事活动看作是某种方式

夫妻之间的非性交活动（性娱乐、性游戏）有助于增强亲密关系和依恋关系。情感交流非常重要，有助于活跃身心健康。所以中年人不应该被传统思想束缚，可以忽视性生活，生活必须快乐，不要让金瓶空月亮，古人仍然有这样的境界，短暂的生活，快乐及时快乐，可以在一个小假期和他们心爱的妻子旅行，爬山回顾蜜月的浪漫（ps:可以准备一些有趣的性用品：情趣内衣、夫妻共振器、振动棒一切都是一个不错的选择。大多数人旅行时身心都很放松。独特的激情可以让你在未来的日子里精力充沛，让夫妻关系更加和谐。试试吧！)