怎么才能让老公长时间,怎么才能让老公长时间不碰自己。

本文目录一览：

1、四人约会如果一对夫妻经常和另一对夫妻约时间吃饭，那么两对夫妻的婚姻关系肯定稳固。因为根据最近一项研究，「对对碰」有助於夫妻联系更紧密。妻子更能赚钱最近一项研究发现，如果夫妻两人正在养育4岁7岁的幼儿，妻子比丈夫赚钱多，则两人就不太可能离婚。

2、是不是懂得谦让、包容。日常生活有太多零碎，在一起过日子，要懂得谦让、包容，这样才可以长期。还记得有人说过，“夫妻若想长长久久，谦让、包容才是关键。”对啊，在一起的夫妻，一天到晚小肚鸡肠，二天一小吵，三天一大吵，那样吵来吵去，谈何没有好日子过。

3、首先要做到多沟通，有什么事情都需要说出来，不能自己憋在心里和对方怄气，夫妻之间最怕的就是冷战，冷战不光是对行为上的摧残，也是对人的心理上的摧残。就像《前任三》里面的孟云和林佳，本来是没有什么事情的，多沟通就好，结果双方都不愿意让步，所以最终酿成恶果。

问题分析：放松，不要太紧张，为了延长性行为时间，男人应当在高潮来到之前，心理上关闭或者摩擦制动下来（暂时静止），使他能多少减少一些性压的水平。如果在发生性关系时短时重复这个程序，习惯上的性交就会延长2-3倍的时间。

坚持深蹲，PC肌的锻炼，提肛运动都有帮助的，啪啪前还能濆一濆延迟喷雾，提升时间很给力。

您好：延长时间的锻炼方法很多，我觉得比较实用的有三种：睡觉之前反复用抚摸龟头减低其敏感性。洗澡时用冷热水交替刺激阴茎减低其敏感性。手淫中断法：手淫到快射精时就中断，暂停一会儿再继续，每周练3次，每次重复8回。

吃鱼是最简单的提高耐力的方法之一，而且鱼蛋白可以极大的补充性器官，所以一周三次补充鱼蛋白也不为过。药物协调。在提高耐力方面，适当使用一些安全的保健药物是有直接作用的。至于哪些药物需要慎重考虑，不推荐。禁欲。很多男人的不检点导致耐力下降的问题。

带避孕套，在插进去之前，多爱抚，亲吻对方，总之前奏要做足，不要急着上来就插，还有就是性爱的体位要注意。

1、夫妻之间的沟通是很重要的，平时要多加锻炼身体，饮食多吃一下高蛋白的食物，少饮酒或不饮酒，禁忌抽烟，保证睡眠质量，放松的心态。或者可以试试诺锐吗。

2、问题分析：放松，不要太紧张，为了延长性行为时间，男人应当在高潮来到之前，心理上关闭或者摩擦制动下来（暂时静止），使他能多少减少一些性压的水平。如果在发生性关系时短时重复这个程序，习惯上的性交就会延长2-3倍的时间。

3、老公方面：锻炼身体，适当进补，或使用一些延时喷剂（要高档的），过程中有技巧的自己方面：对治疗方法积极配合，最主要的是要让老公心里放松，不要把这个当成压力，才能有好的效果。反之什么方法都不管用。

4、冥想训练。冥想是一种瑜伽。打坐的时候可以幻想爱情，然后战斗力超级强，持久。这是潜意识对你性意识的提升，所以也是提高耐力的重要锻炼。鱼蛋白。吃鱼是最简单的提高耐力的方法之一，而且鱼蛋白可以极大的补充性器官，所以一周三次补充鱼蛋白也不为过。药物协调。

1、要老公丢掉思想包袱，克服紧张情绪和愧疚感。要充分做好前戏，使二人的兴奋性趋于一致，要鼓励老公，切忌抱怨。要注意饮食起居，要按时作息，不要熬夜，不要过度劳累。要锻炼身体增强体质。要增加营养。

2、开始练习时，每次收紧PC肌5秒，然后放松5秒，保持自然呼吸。一天进行10组，每组10次，随着体能提升，逐渐增加组数和时间。记住，姿势并不重要，随时随地都可以进行，比如等车、休息间隙，让锻炼融入日常生活。

3、性经验。经验老道，可以控制时间长短，变换多个性交姿势，翻云蹈海，其乐无穷体力。体力充沛，可以搞女人多次，让女人欲仙欲死。我有个弟兄在女朋友来之前狂练身体性交时的心情。心情好，可以玩的时间长。

4、既然是夫妻就要以彼此信任、共同勉励、相互宽容、互相体谅为基础，遇事主动商量，有矛盾要及时沟通，多包容对方、体谅对方、信任对方，不互相猜疑、斤斤计较。过激、过冷、伤感情的的话不说，平时多谈一些夫妻共同感兴趣的话题，有利于培养感情、保持夫妻感情的持久性。

5、老公方面：锻炼身体，适当进补，或使用一些延时喷剂（要高档的），过程中有技巧的自己方面：对治疗方法积极配合，最主要的是要让老公心里放松，不要把这个当成压力，才能有好的效果。反之什么方法都不管用。

6、让你老公多锻炼，多跑步，多吃一些黑色食物，比如黑芝麻等等补肾；房事前放松心情，不要过于紧张。实在不行找中医调理调理。

第一步：有氧运动增强体力。我拍的时候总是气喘吁吁，过一会儿就累坏了？这说明你的肺活量和体力明显不足，是时候多做有氧运动了~有氧运动有利于心血管健康，但血管系统和血液质量直接决定丁丁的充血程度。另外，有氧运动多为全身性运动，可以全方位增强体力，延长抓拍时间。

深蹲可以延长时间。深蹲是一种力量训练方式，它能够有效增强下肢的力量，所以很多爱健身的人士都喜欢做这个动作。而且深蹲除了可以促进大腿肌肉生长以外，还能够促进睾丸酮的分泌，这对于提高男性功能有非常大的帮助，应该多进行这种训练，这样能够有效改善性能力。

坚持深蹲，PC肌的锻炼，提肛运动都有帮助的，啪啪前还能濆一濆延迟喷雾，提升时间很给力。

1、既然是夫妻就要以彼此信任、共同勉励、相互宽容、互相体谅为基础，遇事主动商量，有矛盾要及时沟通，多包容对方、体谅对方、信任对方，不互相猜疑、斤斤计较。过激、过冷、伤感情的的话不说，平时多谈一些夫妻共同感兴趣的话题，有利于培养感情、保持夫妻感情的持久性。

2、学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。

3、让你老公别太激动，让他慢点做，你也要有耐心，你们做的时候你要不断鼓励他，给他刺激。你让他做一会，停下来等要射的感觉完全消失，再开始。多重复几次。

最后修改时间：2024-09-26 12:03:35