如何让老公硬起起来的简单介绍

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1、修养生息，适当的金鱼，不，是禁欲。纯硬度提升的兄弟要少撸，不能过度，可以保持绿色的每周1-2次的频率，参加易行男持久私教的兄弟得看情况，可能是少撸或者禁欲。

2、让男人硬起来的方法按摩法经常按摩脚底涌泉穴和头顶百会穴。该方法实用，值得推荐。涌泉穴是位于人体脚底的穴位，具体位置在脚前凹陷处，即脚跟连接的前三分之一。涌泉穴是肾经的第一个穴位。

3、勃起硬度不够吃什么、勃起硬度不够吃什么优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。

4、让他“硬”起来的方法和他一起享受健康安全的性英国的研究发现，一个月少于一次同房的男性死亡率是每星期至少两次同房的人的两倍以上。要享受性，先得做好性功课，比如经常游泳运动，可使他的性活力年轻5岁。

5、男人硬度不行怎么办不坚挺，是困扰许多男人的难言之隐，远离不坚挺，不仅仅只能依靠药物，在饮食中也有一些食物能让男人轻松抛开不坚挺。

首先，常规的有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以促进心血管健康，提高血液流动性，从而为勃起提供更好的血液供应。这些运动也能帮助男性减轻压力，改善心理健康，因为心理因素对性功能也有重要影响。

提高男性性功能的“三项运动”仰卧起坐、俯卧撑、提肛可以增强男性下半身周围的肌肉紧张和收缩，加强局部的血液循环、扩张、充血，从而促进盆腔和生殖器部位的血液充盈，增强性功能。

在阴茎硬度不够的时候，建议平时多做一些运动，比如俯卧撑、跑步等等增强身体血液循环，而阴茎勃起刚好是海绵体充血的过程，对于硬度的改善有很好的帮助。

提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌 2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。

我能想到最浪漫的事，就是在空调屋里跟你一起听考虫暑假班的课。 5你知道么，有个人时时想念着你，惦记你，你含笑的眼睛，象星光闪闪，缀在我的心幕上，夜夜亮晶晶。

我怀念的是污话不说，我怀念的是一起颤抖。说不出你哪里好，就是想看你洗澡。问题：男人的舌头是用来干什么的？答案：逗比。

一句话能让男人变硬的话如下：你走他走过的地方。你听他听过的歌曲。你去他去过的贴吧。你看他看过的电影。但是。你多么希望。你爱他爱过的人。自己如果爱自己的话。就不会这么作茧自缚了。

女人苍凉了手臂，男人苍凉了额头。据说女人的手臂是最柔软的，男人的额骨是最硬的。

一句话让男生硬邦邦的句子如下：如果有一天我说想你了，不是说这天我想你了，是我这天憋不住了。亲爱的，奴家生病了，给我打一针呗！零食你随便吃，胖了的话我们一起做运动减肥。

不顾一切，去拥抱你旳世界。希望你快快地爱上一个人，让那个人欺负你，如同你欺负我一样。明明动了情，还装作不在乎；明明动了心，却还不能靠近。你是我心中的暖洋，即使你不在我身旁。

1、让他“硬”起来的方法和他一起享受健康安全的性英国的研究发现，一个月少于一次同房的男性死亡率是每星期至少两次同房的人的两倍以上。要享受性，先得做好性功课，比如经常游泳运动，可使他的性活力年轻5岁。

2、适当摄入脂肪调查显示，长期吃素的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲下降，生殖能力受到影响。因为男性摄入必需脂肪酸减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至出现不育。

3、男性壮阳食物人参韩国蔚山大学医学院的一项研究发现，高丽红参对60%的勃起障碍患者有改善效果。杏仁只需一把杏仁就能提升男女的性冲动，这是因为杏仁富含锌，既可以提升睾酮素水平，又能提升欲望。

4、第四，羊肉有壮阳的作用，羊肉的营养价值非常高，羊肉中含有人体需要的微量元素以及营养物质。男人多吃羊肉能够很好的滋补身体，男人应该要多吃羊肉，多喝羊肉汤可以很好的滋补身体，能够起到补肾壮阳的作用。

1、当男人接电话时，去吻他的嘴，记住不要亲吻声音，不要让他走，直到你听到街对面扔出的话。（作为一个男人实际上...）02无聊的时候玩男票的皮带，解开，解开，解开...两个周期后他就憋不住了。

2、最让男生抵抗不了的小动作舔头发，咬嘴唇，露出牙齿或者调皮的伸出舌头的可爱瞬间。搂着男生的脖子，悬空撒娇。过马路的时候，车水马龙，男生的衣角被人可怜地牵着。

3、、偶尔不经意地喊他老公~1假如男朋友晚上顾着打游戏不睡觉，你只需坐在他身边，用可怜巴巴的眼神看着他。

1、吃对食物。简单改变一下饮食习惯，就能提高欲望，改善勃起：多吃香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱等助性食物，适量喝点葡萄酒，尽量远离“败性”的垃圾食品。锻炼爱肌。

2、让男人更持久的方法四方位拉提法手里涂些润滑油，从棒棒根部往头部处拉出，依序往上、往下、往左、往右连续做十次，有想射的感觉就暂停，等兴奋感觉稍退再继续刺激，重复五回合。

3、易行男の硬度提升锻炼有两大类，一类为必要的锻炼，另一类为选择性锻炼。后者视自己的情况选择性进行。必要锻炼有三种：1，有氧运动床一上30分钟必先有氧30分钟。兄弟，你要动起来，你可以跑步，游泳，打球等等...喜欢什么做什么吧。

4、提高性持久力的简单方法1 跑步跑步也是比较常见的锻炼方法，男性在跑步过程中能够使男性激素分泌增加，当然也可以提高性能力。夫妻在性生活的时候质量会更高，所以跑步也是比较常见的提升性能力的方法。

5、男人硬度不行怎么办不坚挺，是困扰许多男人的难言之隐，远离不坚挺，不仅仅只能依靠药物，在饮食中也有一些食物能让男人轻松抛开不坚挺。

6、铁板桥锻炼方法很简单。首先准备两个一样高的凳子，如果实在没有合适的凳子，可以身体一头放在床沿上，用一个凳子也可以。我平时就是用一个矮凳子配合沙发锻炼的。

最后修改时间：2024-04-10 08:52:44