怎样提高老公性持,怎样提高老公性持久的方法。

本文目录一览：

1、心理方面的话，和经验方面一样需要慢慢的来改进，慢慢的来实验多做，但是多做不能乱来，性生活尤其是刚开始一定要好好的做，创造好的氛围和，一定要放松双方，做足前戏。慢慢的来享受性爱的快乐。

2、性生活问题，从年龄和性别上讲，男女各不相同，自然欲望也不一样。另外你爱人曾经有过相关的性生活经历，比你而言要丰富很多，可能你就会感觉到很满足，能让你得到你没有经历过的照顾。

3、要看个人的体质不同所能支出的也不同。你和你爱人的年龄相差应该是个问题，以前可能他年纪不是很大所以可以满足你，但是男人普遍在40之后性功能就呈现下降趋势，而女人在三十左右对性的需求是呈上升趋势的。

4、女性可以改善卵巢，保持光泽，心跳有力。因此，夫妻生活使中枢神经系统和中枢神经系统协调运转，产生适当的雌激素，对女性性特征的产生和维持有重要作用。延缓女性更年期的到来。

5、是不是你老公最近压力特别大，我有一段时间压力特别大，进入都是问题，别说满足了。我现在又恢复正常了。你要和你老公多沟通，不要让他觉得有压力。才28应该是心里问题，生理应该没什么问题，不建议去医院。

6、这个要平时多锻炼，保持良好作息习惯。别的不说11点前要睡觉。找一个自己喜欢的运动。然后烟酒少用。然后你平时多鼓励他，别让他感觉自己不行，别说他不行，免得他自己偷吃药，那些玩意对身体不好。

坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。

身体练习是“性致”起点研究发现，进行盆底肌训练，对提高男女性能力都有很好的促进作用。对男性来说，训练盆底肌能预防和治疗男性早泄，增加勃起的力度和硬度，增强性快感，还能保护前列腺。

仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位，就该多练习这一方法，加强下背部和下腹部力量。仰卧，双腿弯曲、双手抱腿，尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒，次数越多越好。

锻炼性能力的健身方法瑞士球俯卧撑锻炼部位：肩膀，胸部，三头肌，腰腹。膝盖及小腿位于瑞士球上，双手撑地，其他动作与标准的俯卧撑相同。你的腰部和背部必须保持挺直，下巴内收，做俯卧撑动作。卧地提腿锻炼部位：背部下方。

创造浪漫和惊喜：我会不时地为老公创造浪漫和惊喜的时刻，比如准备他喜欢的晚餐、一起参加他感兴趣的活动，让他感受到我对他的特别关注。

保持独立空间：在与丈夫交流时，倾听比言语更重要。避免假装理解，真诚地对待对话，这样可以维护良好的沟通氛围。注重生活情趣：适当尝试新事物，展现不拘泥于传统的浪漫气息，使日常生活充满活力和情感魅力。

增进沟通。沟通是维持夫妻关系良好的基础，多与老公交流、分享自己的生活、聆听他的心声，让彼此更了解和关注对方。持续改进自己。

当他需要时，可以提供任何支持和帮助，让他感到被重视，被理解。改变行为：有时候，一个人的行为可能是问题的根源。如果丈夫不理睬妻子的原因是因为他不愿意改变自己的行为，那么妻子可以通过其他方式来改变他的行为。

男人如果板凳坐得合适，就可以对你感兴趣，这样他就可以主动追求你，找到你。怎样让老公主动找我激发男人的狩猎本能男人都有狩猎的本能。简单来说，他们越努力得到，就越会珍惜。相反，他们的兴趣会降低。

洗干净的，穿亮丽点，喷点香水，炒两个有肉的菜，打电话约他回来吃。天天的、。3没事用电话聊事他，聊吃的菜，你穿的衣，今晚体位，等。4上网学避孕，性卫生，性技等。

要摆脱性生活的困境，我们应该做到以下几点：对室友没有规定的标准。也就是说，性生活的位置要有顺序。对于一些夫妻来说，每个月同房是有效的，双方都很满意。有些人可能一周做爱五次才能感到满足。

睡前按肚脐，补益肝肾。肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为，性功能下降主要是肝肾虚弱所致。艾灸肚脐（神阙穴）可以加强这两个器官的新陈代谢，从而促进性能力的旺盛。因此，建议男性每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

每周至少做两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。出汗后，你的精神和身体都会得到放松，性生活的质量也会大大提升。在此基础上，下面的方法会更有效。只穿纯棉内衣，保持低温。聚酯纤维可以暂时抑制精子生成。

加强体育锻炼可有效提高性功能其次坐浴也是男性性功能锻炼方法之一，坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，温热水大半盆，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。

第一：仰卧起坐运动，男人的床上功夫在于平时的锻炼，腹部肌肉是男人做爱时最重要的。

问题分析：放松，不要太紧张，为了延长性行为时间，男人应当在高潮来到之前，心理上关闭或者摩擦制动下来（暂时静止），使他能多少减少一些性压的水平。

另外，有氧运动多为全身性运动，可以全方位增强体力，延长抓拍时间。建议：游泳、跑步、骑自行车、跳波比等。第二步：核心肌肉群，固定公狗腰部。想要活得好，腰腹的作用不言而喻~腰腹的核心肌肉包括下背肌、腹肌等。

坚持深蹲，PC肌的锻炼，提肛运动都有帮助的，啪啪前还能濆一濆延迟喷雾，提升时间很给力。

跑步：跑步是一个很好的提高xing能力的方法，通过跑步，锻炼了我们腿部的肌肉与肺活量，让我们在行房会增加时间仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼我们的腰部与腹部，让我们腰部更有力量。腰部有力量，xing能力自然会增强。

握紧男方的臀部，一方面能让男方更深入，一方面能让男人感受到女方所想要的角度。

适当的进行运动不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，预防便秘，还可以起到增强自身免疫力和增强性欲的作用。

通过语言来传递感情，是最简单有效的方法了。柔情蜜语、贴心话儿、切切私语或是最简单的一句“我爱你”，都会激发男性的性欲。

最后修改时间：2024-07-15 08:11:50