怎么让老公性时间长,怎么让老公性时间长一些。

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1、转移注意力当你从事性行为时，你的思想会集中在龟头上。男人甚至有一种全身都进入女人体内的感觉。这个时候，如果你去思考其他事情的内容。会暂时缓解射精的冲动。毒品胁迫类似的药膏，药店里一般都有。

2、也能增强持久力。0放松心情：做爱时间太多不持久，可能是因为太疲劳所导致，男人每天要忙着上班，处理家务外政，往往一天下来十分疲劳，也就会造房事时间过短，早泄等，在爱爱之前先放松自己也能起到一定的效果。

3、第一是，健康的生活习惯，健康规律的生活习惯，是强健体魄的基础。如果一个男人没有良好的生活习惯，身体都有可能随时垮掉。

4、此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。经过漫长年头的坚持，最终你的意志力会战胜自律神经，做到“该射精时才射精”。但此法要慎用，不宜过多，一般性交过程不宜超过15到30分钟。

5、抓紧了！延长性生活的五种方法：运转跑步主要是呼吸。你有没有发现做爱的时候总是气喘吁吁的？如果你的肺活量不够，即使你能坚持很久，也没用。你会因为无法呼吸而停下来，所以呼吸也是一个很重要的关键。

坦诚沟通：沟通是维系关系的基础。始终坦诚地交流，包括感受、需要和期望，可以避免误解和矛盾。尊重和支持：互相尊重对方、支持对方的梦想和目标。通过支持对方，使双方的关系更加坚固。

老公方面：锻炼身体，适当进补，或使用一些延时喷剂（要高档的），过程中有技巧的自己方面：对治疗方法积极配合，最主要的是要让老公心里放松，不要把这个当成压力，才能有好的效果。反之什么方法都不管用。

第让他放松，不要着急。第你自己要争取早点进入状态，配合他相对延长有效时间。第要有一定的技巧，女人是男人的课堂，你要当好老师的角色，告诉他你的感受需要他用什么方式来做。

建议多吃些补品，壮阳食物：虾：不论溪虾、明虾，煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。

彼此之间要相互依赖两个人既然在一起了，想要长久的相处下去，最重要的就是要彼此信任和依赖，如果两个人都不能信任对方、依赖对方，那么在一起只会让彼此变得很累。

1、多吃高蛋白健康食品：性生活往往也和平时所吃的食物有关系，吃不饱，吃不好，营养不够也会影响到持久度，尤其对于男人来说，蛋白质是很关键的，平时吃点牛肉、鸡蛋、生蚝等食品也是有效果的。

2、早晨多喝粥，晚上少喝酒将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的.生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。

3、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。

1、让你老公有空多锻炼身体，深蹲，慢跑，爬山，游泳增强体质；多吃虾牡蛎鸡蛋，注意营养吸收，多补充蛋白质和锌；在一起开始做前喷点（耐* 美而）时间提高了20几分钟。

2、可能是生活压力太大，生活压力太大，导致的心理。有为异域所以时间过短。可以跟你老公自己牛宝羊宝韭菜黑色的食物，黑芝麻。黑枸杞这样的补肾固精食物来改善一下。

3、深呼吸：在性生活中，放慢呼吸可以帮助放松身体和延长时间。建议您在开始性生活前，通过深呼吸来放松自己的身体和心态。增加前戏时间：前戏是性生活中非常重要的部分，可以帮助增加性欲和性敏感度。

4、这是你丈夫早泄，如果感情没有问题，你应该主动买一些六味地黄丸给你丈夫吃两个月，就会很好改善性生活时间。也能表现你对丈夫的关爱。

5、指导意见：性生活时间过久对于身体也是不利的，性生活时间的长短和个体差异不同、饮酒、疾病等多方面都有影响。时间长短确实不能作为性生活满意的判断标准。但是几下就完事，这肯定是不行的，不正常。

房事前提前半个小时喷两下时间可以延续到30分钟左右，希望可以帮到您。

二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。

兴奋时请呻吟在性兴奋时，如果想呻吟，你不妨毫无顾虑地呻吟，你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。

可以捏紧阴茎头几分钟。借助喷剂控制敏感，如【耐/羙/尓】可以直接廷时30分钟左右，简单方便不能把注意力全部放在爱爱上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能廷长时间了。

1、跑步：跑步是一个很好的提高xing能力的方法，通过跑步，锻炼了我们腿部的肌肉与肺活量，让我们在行房会增加时间仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼我们的腰部与腹部，让我们腰部更有力量。腰部有力量，xing能力自然会增强。

2、首先在爱爱的过程中，男人在收到刺激强烈的时候，可以停顿，放慢动作，给自己平复的时间可以趁机转换体位，以此缓解自己的谷欠望可以参照一下（罗#@宇庭。幸福路）上面的方法。

3、避孕套，避孕套，避孕套。不仅仅是为了避孕，还有一个重要的作用就是让性器官不那么敏感，大大延长了发生性行为的时间。它只是成为永久的。有氧运动。耐力的一个重要指标就是你要有一定的耐力，尤其是耐力。

4、最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长 *** 时间了。 2主要在两个方面进行控制：调节好呼吸节奏。

5、男人感觉要射了，速度放慢下来，说说有点情调的话，挑逗女人，让女人处在极度兴奋的状态。进去的冲击力不要太大，十分钟之间，三分钟要尽量减小摩擦。

最后修改时间：2024-07-09 13:16:39