阿拉伯挤nai法的原理和步骤

阿拉伯挤奶法，又称JELQ挤奶法，可能有些人会对这个概念有些陌生，该方法主要就是通过按摩的方式让男人的阴茎变得雄伟异常，动作类似于挤牛奶的动作，顾称做挤奶法。

阿拉伯挤奶法的原理

该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长阴茎，同时改善其悬挂度。

阴茎是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，阴茎就勃起了。这些细胞又称作血液点，阴茎内的血液存在于海绵体内，当你增长阴茎时，阴茎主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，阴茎的勃起部与非勃起部都会得到增长。

据相关医生介绍，阴茎的长短粗细与先天与基因有关也与后天和包茎，包皮长，泌尿系感染，饮食，手淫，是否有过隐睾还有肥胖有关！因此，阿拉伯挤奶法不一定，对国人会起到一定作用，所以男性朋友，要谨慎选择此方法哟。

阿拉伯挤奶法步骤

是一种治疗早泄的脱敏方法，如同挤奶养的手法。那么步骤到底是怎样的呢？

01、第一周

每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。

02、第二周

加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。

03、第三周

练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去。同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。

小编再简单说一下后续的延伸锻炼方法。

阿拉伯挤奶延伸方法——侧挤奶

这个方法已经属于中级动作了，需要在基础方法联系一个月以上再进行此项锻炼。

因为是侧挤，是可以在一定程度上对玩去的丁丁进行修正。

步骤

1.以普通挤奶为参考，当挤到一半时，另一只手固定在丁丁底部作为支撑点。

2.同时挤奶的那只手缓慢向侧面移动。

3.当手接近头头时，用手掌按压丁丁完成弯曲动作。

4.整个动作需持续3-5秒钟。

5.换手重复。

初学者往往都是勇往直前无所畏惧的，但是这几个要点你们一定要仔细认真阅读！！！

当你们在锻炼的时候，如果丁丁BO起的强度不够：

1. 克制手银，保留欲望。

2. 确保丁丁在先前的练习中没有锻炼过度。

3. 确保训练周期没有持续太久并且强度没有过高。

4. 保持良好情绪，不要陷入疲劳或者过大的压力之中。

5. 如果感觉今日的增大练习效果不佳，明日再战。

6. BO起质量周期波动乃正常，继续练习看效果。

7. 低BO起度练习对增长更有效。

如果挤奶时BO起强度过高：

1.新手的常见问题，经过几个周期的练习会逐渐适应。

2.练习前避免手YIN或者性行为。

3.BO起质量正常的周期波动，继续练习看情况。

4.更高强度的BO起挤奶练习会更侧重于围度（过硬会导致受伤）。

5.挤奶时想些让你分心的事情，总之不能与性或者增大练习有关，比如听音乐或者看电视等。

6.停下来休息一下。