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十几年前我做了对不起老公的事,最近特内疚,有罪恶感,快要崩溃了我!
．义无反顾的往前走，就是对待后悔最好的处理方式，没有更好的方式。事实已然如此，现实本来就是不完美的。11．收拾残局当然比懊悔来得更加重要，是现实主义的做法。与其懊恼和后悔，不如想想实际行动中我们能够做些什么。
你对的，知错立即停止，并改了，成为你的秘密。这样不影响夫妻感情关系，但绝不能再有下一次了，这样做是对的，免得他以后有说词，成为他今后生活的阴影。
坦白告诉他吧，纸包不住火，我曾经有过，告诉他了，而那时我已经准备接受该有的惩罚了，而他原谅我了，只要求我不要再犯，希望你不要再犯错误了。
而你为此内疚是一种强大的保全心里，就是希望身边的每一个人都觉得你好，不希望别人痛苦，你这是好意，但现实不是这样的。爱情是一个小房间，它只要两个人，选了一个必然是要去伤害另一个。
可以向老公坦白，如果你觉得内心很矛盾，良心过意不去，觉得隐瞒有a负责感，那还是主动的跟老公坦白，毕竟两个人在一起，最重要的就是相互信任坦诚相待。
我对老公很愧疚,我该怎么办?
如果由于某种原因，您一直对于丈夫存在愧疚感，您可以尝试进行以下方式来缓解： 坦诚沟通：与丈夫坦诚沟通自己的想法和感受，共同寻找解决方案。
沟通：首先，傅首尔需要与丈夫进行深入的沟通，了解彼此的想法和感受。如果双方都认为婚姻已经无法维持，那么离婚可能是一个更好的选择。同时，傅首尔也可以向丈夫表达自己的愧疚感，看看是否能够得到理解和支持。
接纳自己的感受：首先要理解并接受自己的愧疚感。这是一种正常的情绪反应，说明您对老刘的付出和婚姻中的牺牲有所认同。与其试图抵制或否定这种感受，不如接受它，让自己经历并释放愧疚情绪。
您好，如果你对老公没有感情，感到内疚是很正常的。你可以尝试和老公坦诚地沟通，了解彼此的想法和感受，并寻求解决方案。也可以反思自己的感情状况，考虑自己是否需要做出改变，希望帮助到您，望采纳，谢谢。
我背叛了我老公,现在我很内疚也很痛苦怎么办?
1、其实你不妨找一个时间与你的老公坐下来好好的沟通一下，与它承认你自己的错误。然后说明自己的情况，并告诉他是自己冲动了，如果你能原谅我，那么我以后一定会好好照顾这个家庭，我们就当什么事也没发生过。
2、但既然你悔改了就不要总想过去的事，努力向前看，对你老公好一点，大家和谐的生活。说明你还会知错能改，所以人不要干坏事，瞒得了别人，但过不了自己那关，搞得自己一直活在悔恨中。
3、坦白你的出轨行为。虽然这可能很困难，但如果你不告诉你的丈夫，你可能会一直背负着内疚和不安。你的丈夫可能无法理解你的行为，或者他可能会选择原谅你，但你们的婚姻可能永远无法恢复到以前的水平。 寻求专业帮助。
4、为了减轻这种内疚，我决定采取行动。首先，我切断了与第三方的所有联系，决心回归到我和丈夫的关系中。我努力加强与丈夫的沟通，坦诚地表达我的内疚之情，并寻求他的理解和宽恕。
5、说实话，成年人的世界压力都很大，不管你是有意无意的这种背叛带给老公的伤害都是不可避免的。对男人来讲，忠诚是第一位的。说实话，成年人的每一次选择都是都要自己去付出代价的。不论你再怎么后悔，再怎么内疚。
6、以便更好地面对自己的心理压力。请注意，内疚感并不能完全消除，但它可以成为你改变的动力。关键是要真诚地面对自己的错误，付出努力去改正，尽力挽回丈夫的信任。只有时间才能治愈伤害，但你需要积极地去争取。
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