一些国内外调查显示，超过一半的人在婚前手淫。性学家认为，只要不过度，不上瘾，自慰手淫不会造成任何不良影响，适度自慰是婚前缓解性紧张的渠道，也是了解自己性兴奋，在未来婚姻中获得性高潮的一种手段。至于你目前的情况，主要是因为在婚姻阶段，双方都缺乏性经验，尤其是男性，性冲动来得快，去得快，不知道如何控制，所以射精很快出现在性交中，然后阴茎虚弱，提前结束性交。这在婚姻阶段是正常的。不要抱怨或责怪他，这会增加他的心理负担，使他未来的性生活更糟。
性生活结束后，你用手淫来弥补，自慰杯、飞机杯、模拟阴茎、振动棒让自己满意，对你来说没什么不好。但你应该考虑到这样做会给你的丈夫带来心理压力，他会觉得你对他表现出不满，让他感到无能，这是可以想象的。正确的方法是帮助你的丈夫知道哪些部位是你的性兴奋，你需要什么样的性刺激；让他学会如何在未来的性生活中给你足够的性刺激，这样双方都能得到一定的满足，使性生活逐渐趋于和谐。对待性生活，双方要经常沟通，坦诚提出自己的问题和要求，找出解决问题的办法 法。我相信随着你性技能的提高和对性知识的更多了解 ，你的性生活将进入和谐幸福的境地。
适度的自慰行为是个人性能量积累和性兴奋的自然结果，而不是通过手淫来引起性兴奋或处理麻烦和填补空白。比如长期分居的夫妻、未婚男女青年、一些不适合结婚的残疾人、慢性病人、寡妇等成年人，由于没有正常的性生活，即使没有性刺激，也会在体内神经和内分泌激素的作用下产生性欲。如果这种性欲长期被压抑，可能会让人感到坐立不安，晚上睡不着觉。
在这种积累的性能量的驱动下，手淫是不可避免和合适的。它不仅能缓解抑制的性欲和性冲动，还能使他们精神饱满地学习和工作。
当遇到不满、压力、挫折、孤独等情况时，试图用自慰来激发性兴奋来填补精神空虚是不合适的，容易引起自责、内疚、焦虑、抑郁等恶性循环。因此，自慰后的心理效应是自慰还是自责，并不在乎这种行为本身，而是取决于行为的动机或目的。
控制自慰：首先，不要指望任何特殊药物，立即戒掉，而是依靠自己的意志；第二，有一个过程，频繁的自慰很难立即戒掉，你可以通过逐渐减少自慰的数量来实现目标。
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