七种性爱催情技巧

说到帮助；，很多人首先想到的是特定的药物和食物。然而，据报道，一些药物和食物以外的因素实际上对改善夫妻性生活有立竿见影的效果。以下是性学专家总结的五种替代催情技巧.

        1.润滑油.

    随着人们年龄的增长，许多女性阴道干燥，导致性趣大大降低。淋浴后，在皮肤和私处涂抹一层润滑油或者润滑剂，可以恢复年轻时的光滑感，性更舒适。优质润滑油丝滑湿润，让性过程感觉更自然。.

    3.多运动.

    多项研究表明，ED(勃起功能障碍)与久坐的生活方式和肥胖直接相关。三分之一的男性每天看电视3个小时，抱怨勃起困难。另一方面，研究发现，积极锻炼有助于提高自信心和体型，进而有助于提高性欲.

    4.度假旅游.

    很多人发现身心难以放松，性兴趣难以激起，度假感觉更开放，夫妻性更有激情，在家经常感到性兴趣丧失。环境和场所的变化具有平静思维的作用，所以性驱动更多.

    5.保持充足的睡眠。许多研究证实，良好和充足的睡眠是提高性交能力的主要方法。此外，睡眠良好，人体系统的反应功能也会更加敏感。当大脑接受性刺激时，它会积极地反馈.

   6.控制血压。男性血压过高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应有很大影响。戒烟和饮酒。吸烟和饮酒可能会麻木大脑中枢神经系统，对各种外部刺激的反应会显著减慢。在性生活中，性刺激反应迟钝，或其他性功能障碍，如男性早泄、女性性高潮延迟等.

    7.心理健康。精神创伤也会导致性欲低下，这在年轻人中很常见。紧张、焦虑、抑郁、压力、恐惧和过去的不良性经历会降低人们对性的良好期望，甚至拒绝性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应及时向性治疗师求助.