新年，给你一些有用的性提示

新年到了，首先代表在这里，满购网祝大家马年大吉，新年新气象！同时，既然说到新年和新天气，性也应该有新天气。最近，许多国家的性专家给出了20个温暖的性提示，希望读者能从中受益，享受新年快乐而充满激情的性生活。

1.尝试新的性爱姿势。性姿势与快乐密切相关，女性很容易让女性更快地获得高潮，但也可以帮助男性减少早泄，让性生活更持久。建议在新的一年里开始你的“第一次”。
2.不要熬夜，睡足觉。为了增强性的持久性，我们必须防止睡眠不足。获得夫妻满意性生活的前提是确保充足的睡眠。男性应该避免熬夜和其他影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最便宜、最有效的性功能“医疗保健方法”。
3.夫妻按摩。夫妻之间充分的按摩不仅有助于促进血液循环，还能增加性激素的释放。美妙的性是自然的。
4.在做爱之前不要吃饱饭。烛光晚餐确实增添了浪漫，但吃得太油太饱，很容易导致昏昏欲睡，胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅会导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性快感。因此，如果你想有更好的性生活，你应该避免在做爱前吃一顿大餐。性和运动一样，最好等到两个小时后再做。
5.保持健康的体重。太重或太轻会影响性欲，减少性快感。保持正常体重有助于提高性持久性，增强性自信。你可以根据你的身体年龄来计算你的标准体重。
6.吃足够的蛋白质。通过饮食摄入足够的优质蛋白质有助于获得氨基酸，帮助你更好地完成性活动。蛋白质、低脂牛奶和乳制品、鱼、鸡等食物富含蛋白质。
7.保持卧室温暖。研究发现，卧室温暖，性更好。卧室温度相对较高，有助于血管扩张，增加全身（尤其是性器官）的血流量。
8.经常做伸展运动。经常伸展腿部和手部肌肉有助于避免性爱时的肌肉痉挛。伸展也是预防各种原因引起的肌肉疼痛最简单、最简单的方法。
9.保持身体活跃。性不仅是一项技术活动，也是一项体力活动。能量是性持久的必要条件。为了获得足够的能量，我们只能通过日常锻炼。定期锻炼可以提高耐力和爆发力，从而提高性质量。原因是积极锻炼可以提高性持久性，促进血液循环。
10.锻炼盆腔肌肉群。盆腔肌肉群在性生活中起着关键作用。增强盆腔肌肉群可以提高性耐力，并帮助延长性时间。
11.讲肉笑话。夫妻之间讲肉笑话和色情笑话有助于延长爱情时间。性墨守成规必然枯燥，适当的创新有助于延缓射精，提高性满意度。
12.放慢节奏。在男性快速射精之前，适当放慢性交节奏，有助于延长性生活时间，避免早泄。
13.增加性爱次数。熟能生巧，性/爱也需要很多练习。经常做爱不仅会让你成为性专家，还有助于训练你的性耐力。
14.男人出汗了。在胶水般的性生活过程中，女性是男性出汗的时候。此时，男性会释放更多的雄激素，这本身就是女性的一种“生物磁铁”。
15.经常练习蹲下。蹲下练习有助于增强男性的性功能，因为蹲下运动可以提高腿部肌肉的力量和耐力，有助于使臀部更强壮、更性感。初学者可以每天练习蹲下，然后逐渐增加运动强度，做蹲下或单腿蹲下，效果更好。
16.消除焦虑压力。很多人担心自己的性行为太快，无法在床上满足伴侣，甚至导致严重的焦虑和巨大的心理压力，进而在性行为过程中表现不佳，影响性质量。保持放松，性质量会更高。
17.安排一个假期。假期是最放松的时刻，没有工作、金钱和孩子的压力，空间转换可以带来更多的激情，留下美好的性回忆。
18.早上发生性关系。早上7点是男女都最高的时候。此时，男女性激素水平最高，男性早上勃起，性质量会更理想。
19.备好润滑液。润滑液不是专门为老年人使用的，年轻人也需要。天气干燥、心情不好和月经周期都可能导致阴道干燥。准备一瓶以备不时之需。
20.交流幻想。试着在适当的时候告诉对方你的性幻想，并问对方你的想法。如果你们都想练习，一起试试。

最后修改时间：2023-10-26 07:57:00