玩自己最便利、最容易的解决方法当然就是靠自己淦来满足性渴望啰！不要把自己淦二字看的太严重了，也不需要觉得自己异于常人，或往坏的地方想太多，这是让你很放松、很健康、很自然，是无拘无束的、是一种自我满足的方式，找个一、二小时不被打扰的时间，放下莫名的矜持，在一个舒服独处的空间，好好享受自己所带来的满足吧。那么，一个人在家怎样玩自己身体，有哪些把自己淦哭的方法？
1. 模仿爱爱自己淦：扭动臀部
将玩具放入小花蕊后，别总是依靠玩具的震动来GC，可以想像在爱爱时，你会尽情摇摆臀部、画圆来配合对方并让自己更舒服，在自己淦时也可以用上这样的方法，绝对可以得到更大的刺激喔！
2. 简单版自己淦工具：以枕头磨擦
第一次自己淦时，可以试著用柔软的枕头或是毛绒玩具，并以臀部或是阴部向下摩擦枕头，可以稍加压力，配合自己喜欢的节奏来摩擦，记得要穿著内裤来做，你不会想每次自己淦完都把枕头弄湿吧。
3. 自己淦玩具：选择有弧度的性玩具
除了用手指刺激阴D和女器外，还可以选择有弧度的玩具，藉由弯曲的线条设计来刺激女器内的敏感部位，还可以同时刺激阴D，绝对可以帮你带来超颤慄的刺激感！
4. 自己淦必备：适当使用润滑剂
如果妹妹太乾其实自己淦的时候真的会有点不太舒服，也会影响到往后的自己淦心情！建议可以在手指上涂一点润滑剂，并在阴D周围划圈按摩，那种冰凉、滑顺的感觉绝对会让你上瘾！
5. 自己淦需爱抚：揉下腹施压
当女人自己淦时，通常都会双手并用，一隻手抚摸阴di，而一隻手抚摸身体其他部位，像是胸部，但是其实可以试著用手在下腹轻轻施压，搭配爱抚阴di，绝对会让你瞬间GC！
6. 先从一双手指开始：手指打圈运动
什么工具都没有，用手最方便！先微沾点口水，然后在指尖上涂上润滑液，将手指从女器口前后滑动刺激阴D，别马上就进入女器，先稍微挑逗一下自己～
刚开始时先用一个手指，然后再用两隻手指滑入女器，轻轻捲曲，再轻轻地滑入和滑出。同时在阴D周围进行轻轻画圆运动，根据需自己的喜好看要将圆圈变得紧密或宽，或是改变按压强度。
7. 深深进入式自己淦：抬高双腿
自己淦不只能平躺在床上进行，最好尽可能抬高双腿，也可以把膝盖压在肩膀上，这个动作可以帮助你的手更深入阴部，这时可以轻压ru房还有腹部，可以加快GC的速度还有强度喔！
8. 自己淦需视觉刺激：观看小片
男人会一边看小片一边自己淦，谁说女生不行呢？藉由看一些养眼的性感图片，会让大脑更兴奋，可以让身体更容易进入自己淦状态，这时搭配玩具或是手指运动，那份GC绝对让你双脚狂抖超刺激！
9. 自己淦不应求快：掌握松紧节奏
掌握好自己淦的节奏是非常重要的，别老想著要马上GC，就用手或是玩具直接刺激，要先学会让自己有欲求不满的挑逗状态才是最好的。
可以先用羽毛轻轻扫过自己的腿部还有阴D，用温柔的触感让自己抵达GC的边缘，等到真的快受不了时，再用手挑逗阴D，并且慢慢将玩具放入女器，这样子下来，才会获得最佳的GC快感喔！
10. 自己淦气氛很重要！
自己淦是非常美妙的事情，最重要的是要让自己处于一个心情愉悦的状态！他值得你花时间拥有这片刻的温柔与欢愉，可以在房间内点香氛蜡烛、播有情调的音乐，好好享受一下这属于自己的快感。
进行积极的心理暗示
在GC的世界里，有时心理暗示很重要，请告诉自己，你会达到不止一次。
如果你以一种能让你放松和享受的心态，来对待每一次DOI和DIY，你会发现自己的身体更放松，而且敏感度也更高。
所以充分放空，调动视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等五感，看看身体会把你带到哪里。
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