如何时间久一些的小方法

在生活中，许多人都渴望在某些情境中，如性生活中，拥有更长的持久时间。事实上，持久的时间并不仅仅关乎身体，更多地是心理和生活习惯的调节。以下，我为你分享一些实用的小方法，帮助你更好地控制并延长这些时刻。

1. 控制兴奋：了解性反应过程的四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。当你能够认识到整个过程中的情感波动，并能够控制兴奋度维持在7的程度，你就已经走在了正确的路径上。

2. 调节呼吸，减低“性压”水平：高潮即将来临时，做缓慢而幅度大的深呼吸，有助于心理上“关闭”激动的情绪。这种技巧在实践中，可以将性交的时间延长数倍。

3. 性前吃鸡蛋：鸡蛋是维生素B的良好来源，对于维持性动力和减轻神经紧张具有不可估量的效果。

4. 降低阴茎的敏感程度：可以选择使用质地较厚的安全套，或使用减少敏感度的专用油膏。

5. 强“性”运动：掌握“凯格尔运动”，专门锻炼控制射精的肌肉，有助于增强持久能力。

6. 用冷水给阴囊降温：这是一个经典的方法，不仅可以提高硬度，而且可以延长时间。

7. 按压尿道：在感到过于兴奋时，按压阴茎的下方，可以帮助减少快速射精的欲望。

8. 自我训练：通过有目的的自慰，让自己的身体和心理都能更好地控制和享受性生活。
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