性学专家总结了以下12个性秘密，这有助于更容易享受性高潮的美妙感觉，使性高潮更加美妙。如果你不知道高潮的感觉，你自然说不出来。今天满购网小编和大家分享12个高潮秘诀
1、表达感受。
性学家说，在性的过程中，男人确实需要指导。妻子让自己舒服的感觉直接告诉丈夫，或者呻吟。
2、自慰高潮。
性爱过程中关键的“热点”摩擦有助于达到性高潮。例如，女性上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果女性下位，在臀部下放一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。性专家劳拉·伯曼博士说，夫妻也可以用于性生活情趣用品为性爱推波助澜。
4、缩阴小锻炼。
性教育专家多利安·索罗特说，凯格尔收缩哑铃训练法是一种强身健体的生殖器官肌肉练习，可以增强女性的性快感。简单来说就是训练盆底提肛肌的收缩，就像试图憋尿或者抑制排便一样，可以伴有轻微的腹部、臀部和大腿内侧肌肉的收缩。每天训练几次是理想的。
5、夫妻攀岩或看恐怖片。
研究表明，夫妻共同开展“寻求刺激”活动（攀岩或看恐怖片等）可以刺激大脑中的多巴胺，帮助增加性润滑感。
6、延迟快感。
索罗特说:“性唤起的时间越长，性高潮爆发的时间就越猛烈。”让自己接近性快感，然后“换成小火”放慢节奏。反复几次后，性高潮会更加畅快。
7、调节呼吸。
夫妻品尝情色电影或书籍是很好的前戏活动，性唤起越多，达到高潮的几率就越大。
9、创新前戏。
弗尔布莱特说，如果这个女人比这个男人更长时间，那么前戏不妨从发送性电子邮件或短信开始。
10、检查药物。
女性比男性更容易服用抗抑郁药。这种药物会破坏正常的性生活。如果你正在服用这种药物，最好咨询医生。
11、尽快寻求帮助。
伯曼博士说，如果性不能达到高潮，他可以寻求专业医生的帮助。医生可以进行医学评估或仔细检查其他相关因素。神经损伤或雄激素过低可能是问题的症结。
12、放松身心。
法国一项涉及500多名女性的最近调查发现，70%以上的女性表示，工作压力使她们失去了性兴趣。性欲低下显然很难达到性高潮。因此，在做爱之前，我们应该消除所有的干扰，彻底放松，轻松上阵，性质量会更高。
1、表达感受。
性学家说，在性的过程中，男人确实需要指导。妻子让自己舒服的感觉直接告诉丈夫，或者呻吟。
2、自慰高潮。
如果你不知道高潮的感觉，你自然说不出来。性教练说，为了训练身体对性高潮的感觉，最好学会手淫。
性爱过程中关键的“热点”摩擦有助于达到性高潮。例如，女性上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果女性下位，在臀部下放一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。性专家劳拉·伯曼博士说，夫妻也可以用于性生活情趣用品为性爱推波助澜。
4、缩阴小锻炼。
性教育专家多利安·索罗特说，凯格尔收缩哑铃训练法是一种强身健体的生殖器官肌肉练习，可以增强女性的性快感。简单来说就是训练盆底提肛肌的收缩，就像试图憋尿或者抑制排便一样，可以伴有轻微的腹部、臀部和大腿内侧肌肉的收缩。每天训练几次是理想的。
5、夫妻攀岩或看恐怖片。
研究表明，夫妻共同开展“寻求刺激”活动（攀岩或看恐怖片等）可以刺激大脑中的多巴胺，帮助增加性润滑感。
6、延迟快感。
索罗特说:“性唤起的时间越长，性高潮爆发的时间就越猛烈。”让自己接近性快感，然后“换成小火”放慢节奏。反复几次后，性高潮会更加畅快。
7、调节呼吸。
调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说：“呼吸可以用来引导性能量。”善于调节呼吸的夫妇性节奏有序，不急于“发泄”，而是准备出发，高潮快感更强烈。
夫妻品尝情色电影或书籍是很好的前戏活动，性唤起越多，达到高潮的几率就越大。
9、创新前戏。
弗尔布莱特说，如果这个女人比这个男人更长时间，那么前戏不妨从发送性电子邮件或短信开始。
10、检查药物。
女性比男性更容易服用抗抑郁药。这种药物会破坏正常的性生活。如果你正在服用这种药物，最好咨询医生。
11、尽快寻求帮助。
伯曼博士说，如果性不能达到高潮，他可以寻求专业医生的帮助。医生可以进行医学评估或仔细检查其他相关因素。神经损伤或雄激素过低可能是问题的症结。
12、放松身心。
法国一项涉及500多名女性的最近调查发现，70%以上的女性表示，工作压力使她们失去了性兴趣。性欲低下显然很难达到性高潮。因此，在做爱之前，我们应该消除所有的干扰，彻底放松，轻松上阵，性质量会更高。
最后修改时间：
使用避孕套时不容忽视的细节
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2023年10月28日 17:56
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