老公手淫上瘾怎么办,老公经常手婬怎么改掉。

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勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。循序渐进，逐渐减少次数。少看有色情内容的书籍、影片。多做有益身心的活动，调节生活压力。需要时找心理医生谘商。多余时间一定要多做有氧运动。保持良好的睡眠。除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手淫。

彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。另外，跑步转移注意力发展自己的兴趣其他体育运动也都可以的。

你好，如下：1，彻底戒除，不要再有任何再来一次的幻想。切记哦。这是头等重要的。否则你的记忆力头发青春痘瘦弱等各种奇怪的情况都会来找你哦。2，晚上10点半前睡觉。3，不需要吃任何药了。你情况并不重。4，建议吃匀三餐，不要暴食，当然胃口开了比以前更能吃点，那是好事。

手淫并不是坏事，只是要适当的控制次数，就是好事。如果上瘾的话，那就平时尽量不想太多有关那方面的东西，多做些户外活动与朋友谈谈心，分散注意力不看那些黄色的书籍久而久之大概就可以戒瘾了。

．平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2．制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。3．当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。

要想摆脱手淫强迫症，下定决心是第一步，那么下定决心以后，可以通过哪些方式缓解手淫强迫症症状呢。除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。

戒除手淫第二招：戒酒戒人戒视频喝酒易乱性，喝多了容易一言不合就开撸，因此戒手淫时不要忘了戒酒。另外，戒手淫的人在生活中还要避免与手淫上瘾的人相处，注意不看黄色视频与黄色读物，只要不去碰、不去想，不意淫，欲望就会远离你。

对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。手淫是指用手或其他物品抚弄性器官来达到性高潮的行为，90%的男性和30%的女性均有过手淫现象，男性在18岁以前过早手淫，会引起性器官了育不良，肾功能提前衰退，长期手淫会引起阴茎弯曲、短小、阳痿、早泄。

消除心理因素.少手淫.尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像。

首先就是要远离有性刺激的东西，如实在不能一下子戒掉，就慢慢来，先是一个星期一次，慢慢延长时间间隔，进而慢慢戒掉。还有就是要让自己忙起来，不要让自己没有事干，没事做的话就会想手淫。当然，也需要一点毅力。

试图一下子完全戒除手淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。

1、手淫是一种过去的说法，是含有贬义的。从尊重个人习惯或科学说法现在叫“自慰”。自慰是一种自我发泄或娱乐的性行为，有助于自我满足和排解，适当是对身体有好处的。但不能过度，否则会伤身体一，特别是正在成长中的年轻人。但有人控制不当容易上瘾，你老公应该属于此类。

2、这不是稀奇的事，这可能与你老公本来就有手淫习惯，当你难以满足性欲望的时候会用手淫来发泄性欲望，必须告诉老公彻底戒掉手淫习惯。该老公一种压力，对心情不好的时候，要告诉老公人哪有一帆风顺的，都必须接受现实，改变自己的心情，乐观起来。

3、据我猜测：你可能呆在家里天天无事可干，就只有想这事，不能说你很猛或者说是猛男。

4、发现自己男人有手淫的行为，其实一点也不要震惊，这是很正常的现象。这说明你老公的性欲旺盛，你要是能满足他，他肯定还是会减少这种行为的。如果在你月经期那段时间发生这种情况，是完全可以理解的，要是在别的时候有这种行为，那你就要检讨一下自己，是否尽到了一个做妻子的责任。

5、因为你怀孕了，他手淫，所以是好事！说明他很正常，说明你没有去找小姐，说明关心你和孩子。

最后修改时间：2024-10-07 12:23:30