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本文目录一览：

• 1、男人在床上如何跳高性能力?提高性能力的床上技巧有哪些?
• 2、男人早泄的方法
• 3、怎样提高男人的性时间?
• 4、男性床事更有力的7个方法
• 5、老公想要嘴社怎么能快一点射呢

男人在床上如何跳高性能力?提高性能力的床上技巧有哪些?

1、床上运动增强性能力男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

2、增强性能力的方法男人加强锻炼怎样能让男生同房时间长啪啪更持久在日常生活中男人要加强锻炼，要保持好自己的好体质，不能在床上三分钟就开始气喘吁吁，这严重的会导致你们的同房时间不长久，所以男人要加强体育锻炼。

3、瑜伽：调查发现，男性练瑜伽可以提高性能力。02锻炼PC肌：锻炼PC肌有助于阴茎增长增粗，可以延长男性持久时间，帮助男性提高性能力（仰卧床上，以头部与双脚为支点，抬高臀部，同时收缩PC肌，放下臀部，同时放松PC肌）。

4、每周至少做两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。出汗后，你的精神和身体都会得到放松，性生活的质量也会大大提升。在此基础上，下面的方法会更有效。只穿纯棉内衣，保持低温。聚酯纤维可以暂时抑制精子生成。

5、提高性能力的方法锻炼方法一：男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。

6、男性如何通过锻炼提升性能力。男性如何增强性功能1身体练习是“性致”起点研究发现，进行盆底肌训练，对提高男女性能力都有很好的促进作用。

男人早泄的方法

1、治疗早泄的好方法选用药物治疗，很多药物对治疗早泄都有很好的效果，患者需要坚持服药一段时间。

2、心理治疗。需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建 *** 条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。

3、提肛运动：对男性勃起有帮助，是提高男性性能力最直接有效的方法！做法：提肛，然后放松，再提肛，提松，重复。站、坐、走都可以进行。每次可以做提肛运动50次左右，每次5-10分钟。早泄要用心理调节来治疗。

4、早泄的自我治疗 增加龟头摩擦 对于包皮过长的男性来说，增加龟头刺激，降低龟头敏感度是减少早泄的方法之一。

5、男人出现早泄很痛苦，但往往不知道该怎么办。不妨尝试中医治疗男性早泄的方法吧。

怎样提高男人的性时间?

1、游泳在生活中也是一种比较常见的运动方法，经常游泳可以让全身的肌肉得到锻炼，也能够提高肌肉的耐久性，当然在床上的时候性生活也更持久，经常游泳能够提高性能力，夫妻性生活时间会更久，所以平时可以多游泳。

2、仰卧起坐 平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌，让男性腰腹部更有力，同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活，平衡感更强，性爱中还可以做一些有难度的动作，使得男性在床上更加威猛。

3、建议回家尽量与伴侣相处，也把家当作是转换心境的地方，透过回家的温度，提升生活品质，也能提高 *** 意愿。

男性床事更有力的7个方法

游泳在生活中也是一种比较常见的运动方法，经常游泳可以让全身的肌肉得到锻炼，也能够提高肌肉的耐久性，当然在床上的时候性生活也更持久，经常游泳能够提高性能力，夫妻性生活时间会更久，所以平时可以多游泳。

方法 01 按摩阴囊强化男性精力 经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。

男人射精更有力的7种方法起床后打哈欠。健康专家指出，打哈欠时，会产生一种叫做一氧化氮的物质。当它进入大脑时，它可以控制呼吸，并向阴茎输送必要的能量。这样一氧化氮就能顺利到达阴茎，性能力就能得到提高。

女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。

俯卧撑也是一个很不错的提升同房能力的方法，因为做这个运动需要手臂、臀部、腿部、胸部以及腹部等等多个部位用力，锻炼以后可以让男性在同房时候有更好的表现，每一次不用做太多，做十五个就可以。

他们也会更多地想到性，更好地体验性反应过程，在床上更富有创造性。增强男性功能食物荔枝荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。

老公想要嘴社怎么能快一点射呢

正常情况没有理由的，他喜欢你怎么会不愿意“进去”？！正常的男人32岁的话15-20分钟也是正常的（开始的1个月也许会由于敏感而时间太短）。从统计规律看，这个时间应该大部分能满足要求才对呀。

让女方充分湿润，这样可以减少摩擦的 *** ，实在不行，用点润滑油。事前尽量少地直接 *** 男方的器官。 进入女性身体后，不要急着动，停一下，让自己适应一下。

可以试着和老公提交换条件，比如：1日～20日，这些日子里可以由老公“尽情”享用；21日～30日是由老婆做主的，是不好商量的。这样一张一弛，既可以慢慢转移他的兴奋期，又可以让自己在那段时间里多有几天安稳日。

所以，你可以在准备 *** 的前一个小时读一段言情小说。 假如你读出性趣来了，不妨大胆地表达要求。只躺在床上想，“他很快就会爱抚到我的敏感区，我知道他会的”，这样不但过于乐观，而且也是在浪费美好的 *** 时间。