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男人在床上如何跳高性能力?提高性能力的床上技巧有哪些?
1、■俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
2、晒后背。根据中医理论来说，“前为阴，后为阳！”让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力。晒双腿。脚踝上3 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”，让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。
3、腹肌 腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用，经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。在腹肌训练时，要采用慢动作的静力练习，特别是在动作还原的过程中。腹部是身体中最容易堆积脂肪的区域，在训练时可采用上腹、下腹和侧腹的分化训练效果更佳。
4、每周至少做两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。出汗后，你的精神和身体都会得到放松，性生活的质量也会大大提升。在此基础上，下面的方法会更有效。只穿纯棉内衣，保持低温。聚酯纤维可以暂时抑制精子生成。涤纶内衣的静电场作用容易导致孕妇体内孕酮水平降低，导致流产。
5、良好的身体素质可以说是保证男人性能力的重要基础，而在增强体质方面除了运动、睡眠等之外，饮食无疑就是最重要的事情。那么床上男人如何更“生猛”？吃什么对男人性能力更好？营养食品英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。
6、第一：仰卧起坐运动，男人的床上功夫在于平时的锻炼，腹部肌肉是男人做爱时最重要的。
如何让男人快速兴奋
拨头发 拨动头发，散发出迷人的发香，好像闻到迷魂散，可以让所有男人魂飞魄散，很多女人自然的会有这个小动作，无心之失惹得男人心花怒放，真是sorry啰！ 男人语录：“拨弄头发的感觉很自然、优雅，给人无限的想像空间。
幽默，是聚焦女人缘的一宝，有幽默感的男人在女人圈里总是很吃香，很多男人在为自己没有幽默感而苦恼，也有很多苦练幽默感却迟迟不得其门而入的男人，总用不好笑的笑话，不合时宜的调侃惹来冷场。只要他不是一个话痨或者哗众取宠的小丑，赞他有幽默感，绝对比夸他长得帅、大方慷慨来得有分量。
比如帮你调适手机电脑、借一个物品、帮你查找某个资讯等等。在他帮忙你做这些事情的时候，你不要傻呆呆在旁边只是看着他做，而是借机和他聊聊，聊任何你感兴趣或你觉得他会感兴趣的话题，并且这话题可以与你请他帮忙做的事情毫无关系。
在不发生关系的前提下怎样让男人有快感
尝试举行一些情侣派队。看看别人都怎么做。这个很有用的。一起和朋友去K歌一把。你俩合唱一首情歌。让彼此的情感融入歌曲中。大家去喝酒，酒能壮胆 制造一些独处的环境。增进感情。一切都会来的，顺其自然拉，幸福快乐就好。
怎样接吻更有感觉 选择合适的氛围，在比较安静的地点，情绪恰到好处，情欲浓烈的时候接吻，这个时候会觉得接吻非常幸福，想要感受对方的温暖。 接吻的时候要放松身体，不要紧绷着，慢慢的配合对方的节奏，循序渐进，由浅入深，逐渐的加重吻的力度。
按摩小腿这个动作大家都会做，在办公室中女同事若按摩小腿最可爱，玉手不停的抚摸小腿，令男人血脉沸腾。
研究表明，射精的生理现象发生在男性达到高潮后的几秒钟，但高潮的强烈快感并不等于射精。美国性学家马斯特斯和詹森在他们的书《人类反应》中提到了射精的阳痿。所以，射精不代表男人来了！男性受到惊吓，刺激龟头射精，在没有情绪表现和高潮快感的时候，就离女性假高潮的空虚不远了。
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