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男性性功能保健按摩锻炼方法大搜集
1、蹲起运动：想象坐在椅子上慢慢下蹲，收腹，缓慢起身，有助于提升耐力。坐浴疗法：每天坚持20-30分钟的热水坐浴，保持恒温，促进血液循环和性能力提升。
2、按摩腹股沟双手拇指、食指、中指向阴茎根部方向，由外向内对称按摩两侧腹股沟。按摩力度要轻柔、舒适、无痛，每侧50次。
3、按摩壮阳法 用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸，每天按摩一次，每次2-3分钟。但要注意掌握力量，如果力量太重，刺激太强，但会使睾丸功能低下。妈妈网络百科全书温馨提示：每天按摩不需要太多，太多会适得其反。
4、壮阳补肾锻炼方法一：按摩阴囊 为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。
男性的性保健穴位有哪些
1、男人的性保健穴位 重点介绍三大按摩功法，可以比较明显地改善男性健康状况，尤其是对于男性性功能方面的疾病，有非常好的疗效，而且可以自行操作，不需要花钱，安全无副作用。
2、所谓五点按摩法，就是通过按摩身体的肩井、钟山、大和、神俞、三阴交穴来促进和改善夫妻生活。男子第3354条随着生活质量的提高，人们更加注重健康，各种运动和按摩方式层出不穷。
3、命门穴。该穴位处于人体后背的中间线与腰部第二腰椎凹陷处两者交叉的地方。经常按摩，能够提高男性性欲，平衡性功能。三阴交穴。三阴交穴在人体小腿内侧部位，胫骨内侧的后面。
男人每天揉揉这有助改善性能力
揉揉压压，按按捏捏，能起到保健，促进健康的作用，是辅助治疗而且要长久的坚持，按摩是还要注意力道，不宜过轻也不宜过重。以下穴位位置仅供参考：少冲 ，小指桡侧，去指甲角0.1寸许，主治心悸、心痛、胸胁痛、癫狂。
适度按摩“金三角”，不仅有助于保持经络通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等常见男性疾病的症状。按摩方法简单易行。一般在临睡前，排空尿液，取仰卧位时进行。按摩时，左手按在腹部，手掌抵住肚脐，右手叠在左手上。
按摩特定的穴位可以帮助男性增强性功能。以下是一些有助于提升性能力的穴位和方法： 商阳穴 位于食指尖端桡侧指甲旁，刺激此穴能强精壮阳，延缓性衰老。
按摩身体出了能够改善身体疲劳状况外对辅助治疗一些身体病症也有不少帮助。有关专家表示，性功能较差的男性通过一定的按摩可以改善这种状况，当然要想达到理想的效果就需要掌握一些手法。
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