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男人在床上如何跳高性能力?提高性能力的床上技巧有哪些?
床上运动增强性能力男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
■俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
瑜伽：调查发现，男性练瑜伽可以提高性能力。02锻炼PC肌：锻炼PC肌有助于阴茎增长增粗，可以延长男性持久时间，帮助男性提高性能力（仰卧床上，以头部与双脚为支点，抬高臀部，同时收缩PC肌，放下臀部，同时放松PC肌）。
怎样让老公更爽?求技巧
阴囊爱抚阴囊也能有不错的刺激效果，左、右的睪丸也要轻轻玩弄，对于会刺激大脑的右睪丸更要多多轻柔的抚摸，会提高不少欲望。
增加情感联系：与伴侣建立更深厚的情感联系，可以增强性爱的满足感。 尝试新的性行为：尝试新的性行为方式，例如角色扮演、情趣用品等。 寻求专业帮助：如果对性爱不满意，可以考虑寻求专业帮助，例如性治疗师或医生。
因此，如果你们之间的性欲和需求存在差异，那么最好的方法是坦诚地沟通，以了解彼此的喜好和需求。其次，如果你感到你对你的性生活没有兴趣或缺乏性欲，那么你可以考虑寻求专业帮助，例如咨询性治疗师或心理医生。
过性生活女人怎么抚摸男性
利用忽冷忽热、停停走走式的爱抚，一方面可以冷却一下欲火，还可以吊吊对方胃口，也是一种响应对方太敏感的好方法。 女性抚摸男性也是性爱生活中的一大技巧，让夫妻性生活质量更高的调和剂。
按摩小腿这个动作大家都会做，在办公室中女同事若按摩小腿最可爱，玉手不停的抚摸小腿，令男人血脉沸腾。
男性仰躺在床上，女性坐在男性的腋下部位或在腿之上，任女性所好，利用各种方法来爱抚阴茎，这也是方法之一。因阴茎为全身最敏感的部位，若以龟头、龟头冠，阴囊等部位为中心施加爱抚，能带给男性强烈的快感。
怎么抚摸才能让男人产生快感
1、阴茎三顶点 爱抚阴茎的确能感受到最直接的快感，特别是在龟头、龟头附近的冠部、位于冠部附近的阴茎小带，这三个地方称为阴茎三顶点，轻柔碰触就能立即引爆欲火，如果再以嘴或舌头轻舔，那么男人会更有快感。
2、男人跟女人一样、你可以尝试着一边亲吻、再一边抚摸那些敏感位置。
3、站着穿鞋站着穿鞋时单脚着地，自然站得不稳，摇摇欲坠的，会让男人想去扶一把。
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