六种“败性”饮食习惯，正在悄悄偷走你的性趣

啪啪的时候力不从心，关键时刻迟迟“不举”，事业蒸蒸日上，回家却“栽”到床上，“你不行”大概是男人最不想听到的话了。
许多因素会影响男性勃起，如身体虚弱、吸烟等。饮食对男性性功能的影响不可低估，有些食物可以保持精子健康，有些饮食会成为男性性生活的杀手，如以下六种饮食习惯。六种“失败”的饮食习惯，正在悄悄地偷走你的性兴趣

1、爱吃垃圾食品
性生活会消耗大量的体力，需要一定的爆发力和耐力，这就需要一个健康的心脏和血液循环系统来保证。心脏健康，性功能正常，当心血管阻塞时，DD血液供应不足，影响男性的发挥。通常吃的食物，如果含有大量不健康的脂肪和糖，可能会损害心脏健康和性功能。垃圾食品也会导致肥胖，使男性睾酮水平低，损害性功能。

2、不沾咖啡因
咖啡因能促进血液循环，有利于心脏，在一定程度上改善性功能。美国的一项研究发现，与没有咖啡因的人相比，人们在喝咖啡后75分钟内的血液循环水平会提高30%。研究人员认为，咖啡有助于改善人体毛细血管功能，缓解炎症症状，缓解疲劳，有利于男性正常勃起。如果你担心影响睡眠，你可以选择白天喝咖啡。

3、饮酒过量
适量饮酒可以放松，让男人更有吸引力，但如果你喝得太多，它会影响勃起功能。酒精是一种抑制剂，可以降低人们对性刺激的敏感性，并阻碍DD部位的血液循环。

4、吃糖过多
多吃糖不仅有害心血管健康，还会降低睾酮水平，进而降低性欲。一项研究表明，男性一次吃75克糖后，体内睾酮水平下降了25%，这对男性的“雄风”非常不利。如果你喜欢甜食，你可以吃甜水果。美国心脏协会建议，如果你吃糖，一天不要超过36克。

5、吃得过饱
过饱不仅容易导致肥胖，还会消耗体力，使人疲惫，导致男人在爱情中精力不足。六种“失败”的饮食习惯正在悄悄地偷走你的性兴趣。

6、纯素食
多吃蔬菜和少吃肉有益健康，但如果你只吃蔬菜而不吃肉，它可能会导致人体缺乏维生素D。在《性医学》杂志上发表的一篇文章说，人体缺乏维生素D不能产生足够的一氧化氮，而一氧化氮维持血管的正常功能，从而影响性功能。

当许多医生诊断和治疗男性性功能问题时，他们必须首先检查患者体内的维生素D水平。荤素搭配，服用维生素D制剂，多晒太阳是补充维生素D的好方法。六种“失败”的饮食习惯正在悄悄地窃取你的性兴趣。

对于已婚男性来说，性功能障碍会导致夫妻之间的性生活不和谐，男性的自信心下降，对爱情的渴望越来越冷漠，最终危及婚姻。因此，男性必须注意他们通常的饮食习惯，并保持他们自己的DD。▲