胸部越来越小怎么办？ ？拿些什么来拯救我的胸部！

许多女孩为了让身体有一个完美的曲线，努力改善和保持胸部，锻炼塑形，按摩塑形，甚至胸部整形手术，试了一圈，但没有效果，甚至胸部越来越小，所以为什么原来的好胸部现在越来越小？

第一部分：胸部变小的原因

1、错误的减肥方法。

节食是许多女孩会选择的减肥方法。虽然节省减肥是一种快速减肥的方法，但也会导致胸部收缩，营养供应不足，导致胸部变小。

2、错误的胸罩穿着和尺寸选择。

很多女生在选择内衣时，只注重内衣的款式，不注重内衣的尺寸和功能选择。长时间穿错内衣会使胸部畸形，引起缩小、下垂等疾病。

3、过量饮用咖啡，少吃纯净水。

许多女孩，尤其是工作人员，喜欢喝咖啡而不喜欢淡淡的开水， 这确实是一个非常糟糕的生活习惯。研究表明，咖啡中所含的成分会使胸部失水，导致胸部变小。

第二部分：如何在保持胸部原有的基础上变大？

1、坚持每天按摩

坚持每天按摩胸部，不仅能帮助你疏通乳房，还能加速胸部血液循环，使胸部坚固有弹性。

按摩手法：

1. 顺乳周油，展油均匀 2.双手交替从腋下向乳房提升 3.一手抚胸，另一手四指揉胸(换手做) 4.双手拇指按“米”字穴，并按“米”字穴 5.双手揉捏 6.双手弹乳周 7.双手围着胸部按摩打圈。

2、多吃蛋白和豆类食物

除了肉类食物，多吃蛋白质和豆类食物。蛋白质和豆类富含胸部所需的营养。处于成长发育状态的女孩一定要多吃豆类，抓住成长丰满的机会，错过成长丰满健康的机会。

3、选择适合自己的内衣

在选择内衣时，多咨询专业人士，选择合适的内衣非常重要，不仅能正确帮助胸部塑形，而且能有效发挥增加胸部的作用。