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我想问一下,吃什么食品对阴茎有好处。做什么运动对阴茎有好处?
你如果还是处与青春发育时期的青少年，可以吃一些富含微量元素锌的食品和药物，如猪肝、鸡蛋和海带、海虾等等海产品，含锌的药物如葡萄糖酸锌等等，你看那药瓶子上有说明：是促进青春期男孩子生殖器官发育的。你如果是成年人，作用就不大了。
海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。
每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
有些动物性食品，本身就含有性激素。酶是一种在人体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，就可能出现机能减退，包括性功能减退，甚至失支生育能力。酶存在于各类食物中，但要注意烹制食物时温度过高，时间过长，特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。
饮食调理：要想阴茎勃起后更坚硬，建议可以多吃一些壮阳补肾的食物，如牛肉，羊肉，鱼虾之类的，可以增加动物内脏等食物的摄入，也可以多吃一些枸杞子，这样能够起到补肾壮阳的作用，对于改善阴茎勃起后硬度有一定作用。
吃什么能食物让阴茎硬度提高?
果仁类食物：比如葵花子、核桃仁、杏仁、松子仁、花生等果仁具有促进男性分泌性激素，增强性功能的作用。鱼类：鱼肉中含有丰富的磷和锌等物质。这些物质对男女的性功能保健十分重要。当男性体内缺锌时，会出现精子数量减少及精子质量下降等病症，经常食用鱼类，可防治性功能下降及不育等病症。
羊肉 羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
研究表明，芝麻叶不仅能提高男性生育能力，还能有效阻断可能导致性欲低下的化学物质。#“壮阳食品”蔬菜：罗勒罗勒的味道也很神奇。这种气味可以刺激和促进血液流动，增强性欲。自罗马时代以来，罗勒也一直是爱情的象征。#【壮阳食品】蔬菜：芦笋芦笋中丰富的维生素E可以增加血液和氧气流向生殖器。
另外山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。多吃牡蛎，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰、大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等等富含蛋白质的食物，可以也提高性能力。
可以说鸡蛋是人体性功能的营养载体，更是性生活过后最有效的“还原剂”，很多地区的人在新婚前几天都会让新郎多吃鸡蛋，以确保新婚之夜的性福美满。
我就是看他的访法一好的。祝你早日康复。壮阳的食物1虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。壮阳的食物2淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。
男人性衰退吃什么进补比较好
1、多做游泳，打网球，爬楼梯等有氧运动，保持良好的体力，增强自己的自信心，自信比什么壮阳要都好。 2：减少烟酒的吸食，最好是戒除烟酒，它们会伤害阴茎上的微血管循环，坚持定期的做体检，和医生进行配合。 3：饮食保持营养，保证营养的全面，鸡蛋，豆腐，全麦面包，腰果等都是增加男性体力的佳品。
2、提高男性性功能的食物（1）韭菜韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。
3、男人补肾可以吃驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉，杜仲，何首乌，鹿角胶，燕窝，灵芝，冬虫夏草； 海参，海马，虾子，干贝，淡菜，鲈鱼，甲鱼，蛤蚧等，或者是吃马来西亚进口的养生食品 昌弘阿里，直接泡水喝，或是放与食物一起煲汤喝，每天坚持适量的吃些就好，补肾给力。
4、有利于防止男性性功能早衰的食物有： 植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。 动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜（贻贝肉）、虾、海参。 莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚遗精者应当常食。
5、男性吃什么增强性能力 多食优质蛋白质 优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高欲望及精液、精子的生成。
最适合男人的食物
1、南瓜与富含维生素C的食物相克：维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。13南瓜与羊肉相克：两补同时，令人肠胃气壅。140、南瓜与虾相克：同食会引起痢疾。14西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷，气短。14西红柿与地瓜相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。
2、此类食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。富含锌的食物备孕期间男人若体内缺锌会使性欲降低，精子减少；所以要想精子丰富，富含锌的食物应多吃。此类食物有生蚝、牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。若缺锌严重，最好可每日服用生蚝精华胶囊，并定时锻炼身体。
3、另外，备孕锻炼也是十分必要的，特别是对于盆底肌的锻炼，男女锻炼都对备孕十分有帮助，帮助男性的能力和女性的产程和产后恢复，夫妻双方都可以进行锻炼。水产类水产类食物中，花蛤、海鱼、牡蛎、干贝、扇贝等都富含锌元素。
4、男性朋友们，你们知道吗？这四种食物对你们的健康非常有益。快来看看吧！胡萝卜胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。
男性增强性功能的药物有哪些
1、试试鹿茸！它不仅口感甘咸，性质温和，更有助于补肾壮阳，增强静脉功能。鹿茸还有许多神奇的功效，本文将为您一一介绍。补肾壮阳鹿茸能够补肾壮阳，增强男性的性功能，提高精力和活力。促进血液循环鹿茸能够提高血压，促进红细胞和血红蛋白的生成，有助于改善贫血等问题。
2、壮阳药是指用于增强男性性功能的药物，可以提高阳痿和早泄等性问题的治愈率。根据其作用机制和来源，壮阳药可以分为中草药和化学合成药品。其中中草药有七味羊角丸、藏红花等，化学合成药品则包括伟哥、万艾可等。此外，壮阳药还可分为口服药品和外用药品两类。
3、治疗勃起功能障碍的首选药物是磷酸二酯酶5（PDE-5）抑制剂，有西地那非、他达拉非、伐地那非、阿伐那非等等；第二类药物就是雄激素的药物，主要是十一酸睾酮胶丸和注射剂和贴剂等，不作为常规用药。
4、治疗早泄的中药有很多，包括莲子、百合、淮山等。此外，煅牡蛎、煅龙骨也可用于治疗早泄。锁阳、金樱子这一类药材也经常被用到。而临床上，常用的方剂则包括金锁固精丸等等。但治疗早泄需要辩证治疗，不宜自行用药。
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