女生如何让自己的私处更紧致？

无论年龄如何，女生对yin道松紧的关注和男人对丁丁大小的关注是一样的，这是我们后台咨询最多的。「常客」，也是女性健康领域经久不衰的话题。

虽然随着年龄的增长和分娩过程对身体的伤害，yin道逐渐松弛，分泌的液体减少是不可逆转的自然规律，但仍有许多女孩/年轻人无法接受这一现实。为了获得更好的性体验，他们试图用各种神奇的方法来处理自己/伴侣的yin道「修复」和「治疗」。

不，小编专门准备了一篇文章给姐妹们做参考~

01、什么样的紧致度是正常的？

凯格尔运动可以帮助我们测试自己，女孩们可以用凯格尔球来测试自己的紧绷程度。

①不正常：凯格尔球根本感觉不到肌肉收缩；

②松弛︰肌肉轻微收缩，只持续1秒，完成1次；

③较弱︰肌肉收缩明显，可持续2秒，完成2次；

④正常︰肌肉收缩明显，用手指向前移动，可持续3秒，完成3次；

⑤完美︰肌肉收缩有力，可持续4秒，完成4次；

⑥过紧︰肌肉收缩有力，可持续5秒，完成5次以上。

02、健康的小妹妹通常是什么样子的？

每个女孩的Y唇形状、颜色、大小等都不一样，甚至两侧的Y唇大小也不对称，这是正常的。

生理课注重敲黑板~但姐妹们要注意自己的Y唇，外面是大Y唇，里面是小Y唇，是否在正常健康范围内，请看下图~

还有一个关键问题要和大家分享，那就是很多姐妹都有干痛的问题。

健康的小妹妹在10-30秒内分泌巴氏腺液。

如果唤起时间长，5分钟以上没有感觉，也没有巴氏腺液，那就有点小问题了。

首先要排除疾病因素，如果是因为前戏太短，出现干燥，可以用润滑剂缓解。

如果日常分泌物过多，白带有颜色变化，有异味，那就去看医生吧。

03、如何保养？

①注意日常清洁，每天至少清洁一次外Y。

②内衣要一天换一次。

③如果你想要新鲜的气味，喝一点蔓越莓汁，少喝咖啡，少吃大蒜。

④多做凯格尔运动，绝对会让你偷偷变强。

⑤还有就是多喝温水啊，尤其是提前哦！