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发现老公有外遇了,我的心情很难过!我不知该怎么办呢?
控制好自己的情绪 无论，你听说老公有外遇的时候，有多伤心，有多难过，都得让自己以最快的速度冷静下来。千万不要做出一些过激的行为，有可能伤害了自己，还便宜了第三者。
第一：找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。可以找个没人地方，大哭一场，然后发泄完之后，好好的吃饭和睡觉。第二：照顾好孩子和自己的身体。第三：保护好你们家的财产。
冷静思考： 面对伴侣的出轨，首先要冷静思考，避免冲动的行为。理性分析整个情况，弄清楚出轨的原因和影响。表达真实感受： 和伴侣坦诚沟通，表达自己的真实感受。这可能包括愤怒、伤心、失望等情绪。
发现老公外边有女人的处理方式：妥善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。
发现丈夫在家里和别人做房事怎办才好
首先，您应该保持冷静，不要过于激动。其次，您可以考虑与丈夫坦诚地交谈，询问他是否已经停止了与他人的性行为。如果丈夫承认了，那么您应该与他一起探讨解决问题的方法。
保持冷静：在面对这种挑战时，保持冷静和理智非常重要。不要在情绪的驱使下做出过激的行动，比如直接跟老公发生冲突、哭泣、离家出走等。这样可能会让情况更加恶化。
当面戳穿，录像拍照留证据，让你丈夫有愧于你，如果以后他不对你好点，就离婚，让他一分钱分不到。
第一件，整理好你的情绪，从崩溃中先走出来。发现另一半出轨，原配情绪崩溃，失控都很正常。原配可以允许自己短暂的情绪上头，去发泄情绪，但是你不能长期的沉迷于情绪之中，一直走不出来。
真的爱他就要再考验他一次，毕竟已经是夫妻了，再说你们还有孩子了，一定要想好了，如果他真的不知道悔改你就和他分开。孩子自己想好了再决定是否要。
老公前几天去跟小三开房了,我看到他,我就想吐,觉得好恶心,好想一脚踹死...
1、满不在乎才算是最狠的报复男人出轨了，你越是感觉不可以失掉他，男人就越会仗着你的这种心理，对你明确提出更过分的要求，对你作出更过分的事。
2、建议先冷静，我可以坦白告诉你，就算你也去外遇报复了你老公，我相信也是于事无补的。
3、如果你想走下去，那就算了，但这可能会加重你老公的鲁莽。我觉得能谈的话还是心平气和的谈比较好。309403452，交个朋友，没事就聊聊。如果你想继续，就等他回来。
4、还有很多个等到着你去挑呢，如果你觉得还有爱就和他好好的谈一次，看他对你还有爱吗，给自己和他一个机会，冷静处理，冲动是魔鬼啊，害人害己，淡定，好好规划一下自己的未来，明天会更好的，只要你过了今天。
5、发现老公出轨会产生应激反应，接受不了无法面对，这些都是正常反应。婚外情会让你感觉到否定了你们过去的爱情和婚姻，你会觉得过去老公对你的爱对你的好都是假的，你自己这么多年的付出都不值得。
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