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男人外遇后女人怎么办
1、保持正常的生活状态 不要因为男人的错误而惩罚自己，越是这个时候越要照顾好自己和孩子，保持正常的作息，多吃有营养的食物，保持自己良好的状态，无论发生什么事情，都没有身体健康更重要。
2、提升自己，让他配不上你为了能男人的外遇，一哭二闹三上吊，不仅不会赢得男人心的，反倒会让他更加看不上你。男人就这样，得不到的最想要，在碗里的往往不会爱惜。
3、当男人有了外遇怎么办 冷静思考，沉着应对 当发现自己的老公有了外遇之后，很多女人便无法克制自己，要么是和老公大吵一架，要么直接冷战。其实不管是吵架，还是冷战都不能很好的解决问题，有时还会让婚姻危机加深。
4、稳住方寸，内心平和，是分是合，倾听内心 女人面对男人出轨，心中难免怒火中烧，会做出一些不理智的事情，这不可取。在未来走势不太明朗的情况之下，接下来每一步都要仔细分析、思考，尽量做出最正确的选择。
5、冷静沟通。首先需要保持冷静，和对方耐心沟通。表达自己的真实想法，说明不存在出轨或其他不忠的行为。提供必要的证明材料来澄清误会，重申对感情的重视与诚意。 反思是否有过错。
男人有外遇后女人该怎么办
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保持正常的生活状态 不要因为男人的错误而惩罚自己，越是这个时候越要照顾好自己和孩子，保持正常的作息，多吃有营养的食物，保持自己良好的状态，无论发生什么事情，都没有身体健康更重要。
保持冷静：每一个女人都希望有一个爱自己的老公，但是生活往往会发生一些让自己应接不暇的事情，比如老公出轨，而这时候的女人更应该保持冷静，事情发生了以后自己也要学着去接受。
老公在外面有了女人我该怎么办抓住男人的心，抓住他的胃。这不仅仅是民间的说法，也不仅仅体现在表面上几个好菜就能做出来。会做饭的妻子也代表着体贴贤惠，懂得在丈夫需要安慰的时候送上最温暖的关怀。
男人有外遇女人该稳住方寸，内心平和，是分是合，倾听内心、审视自己，找到症结，对症下药、相敬如宾，彼此礼让，以退为进、不要夺门而去。
第一：找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。可以找个没人地方，大哭一场，然后发泄完之后，好好的吃饭和睡觉。第二：照顾好孩子和自己的身体。第三：保护好你们家的财产。
老公出轨后如何恢复性生活?如何重建信任?
先敢于不信任，才能重建信任 如果一开始就要努力去信任，其实根本做不到信任 06拥有自我的力量 0真正的关系信任，是因为你足够信任你自己 其实，在很多关系的信任坍塌之后，我们回头去看最初的信任，实在不堪一击。
坦诚沟通：及时与你的丈夫开诚布公地交谈，了解他出轨的原因。比如沟通不良、情感疏远、性生活不和谐等。只有找到他出轨的原因，才能针对性解决。表达自己感受：姓名契合的和老公面对面坐下来交流，表达感受。
在这种情况下，你可以做心理咨询来很好的帮助你。因为丈夫出轨造成的心理阴影，需要修复夫妻之间的信任，重建妻子内心的安全感，帮助夫妻根据丈夫出轨的原因做出调整，减少以后婚姻出现类似问题的可能性。
保持一致性：你需要保持一致性，并采取措施来证明你的行动和承诺是真诚的。你需要在行动中证明你的承诺，并表现出自己的改变和成长。总之，重建信任需要时间和努力，需要诚实、承担责任、展示诚信、给对方时间以及保持一致性。
男人有外遇后,回到家还有“夫妻生活”吗
假如老公或男朋友出轨了，既然两个人和好了，那以后一定还会给他性生活的。不然怎么会生活在一起，没有性的婚姻是不会长久的。如果心里总是纠结这件事情，就不要在一起了。
如果男人背叛婚姻，回归家庭对你没有生理需求的兴趣，那么他的心里还没有回到你的身上。 良好的亲密关系就是喂饱对方，好让对方来喂饱你。如果夫妻之间有稳定的性生活，那么感情也会随之加深。
第一点，既然已经出轨，一定是在其他女人身上投入了更多感情，精神出轨比肉体出轨更可拍，所以如果是精神出轨，注定无法再回到正常夫妻生活。
对于男人来说，外遇只是枯燥、平淡生活的调味剂，真的要变成正餐天天吃，男人也是吃不消的。男人有外遇后，回家依旧和妻子过“夫妻生活”，他们是怎么想的？首先，男人不想因为外遇影响自己的家庭生活。
爱情是专一的，男的有外遇，老婆发现后，肯定不会有夫妻生活了，大多数女人都会这样的，除非丈夫给老婆，赔礼道歉，得到老婆的原谅， 为了得到一个完整的家，女人会原谅男人，但这也需要时间才能缓和。
男人出轨后再跟老婆过夫妻生活可能会反感。出轨是一种不道德的行为，无论是男人还是女人。如果这个男人已经出轨了，那么他可能会对妻子失去兴趣，并且可能会感到反感。但是，这并不意味着他一定不会与妻子过夫妻生活。
老公出轨后回归家庭,应该怎么做?
柠檬的建议是：和你老公进行一场深度的婚姻沟通，把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等，都掰开了、揉碎了给对方看。
建立起新的信任：出轨行为通常会破坏夫妻间的信任，要重建这种信任也需要时间和努力。你需要告诉你的丈夫你的感受，让他明白你的期望和需求，同时也要给他机会展示自己的行动。通过相互理解和包容，才能慢慢建立起新的信任。
谈判第一个原则就是我们一定要保证双方的情绪在沟通的状态，如果进入到撕逼状态，我们一定要学会“调频”。
金钱回归 你要逐渐掌控家里的财政大权，金钱不仅能给你带来安 全感，还能给男人造成一定威慑。你一定要掌控，这是回归很重要的一步，是一切的基础，做到这一步，才不至于后面的行动像空中楼阁。
”和给予拥抱，那是最具有疗愈效果的。老公出轨后回归最重要的是信任。而要想成功建立信任感，其中的过程也是比较长的，日积月累的小信任才能慢慢修复伤口。比如经常向对方保证自己的承诺，彼此的相爱。
调节好自己的情绪，为以后的婚姻生活幸福而努力这才是你要做的。 不要旧事重提 老公出轨回归家庭以后，以为一切都风平浪静了，但是有些女人心中始终有一条刺，每当吵架闹矛盾，就会把老公出轨的事翻出来。
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