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让男人更持久,如何让男人那个能力更持久
1、有氧运动。耐力的一个重要指标就是你要有一定的耐力，尤其是耐力。早起晨跑对持久战斗力有明显作用。腹肌训练。腹肌的肌肉是相关的器官肌肉，所以腹肌的训练大约等于性器官肌肉的训练，这是红线的关键部分。每次100。重力深蹲。
2、多锻炼了。方法如下：1下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。
3、可以采用保护措施，可以使用避孕套或者安全套，不光是避孕还有重要的功能，就是让性器官不那么敏感，也就大大延长了做爱的时间变得更持久。
如何让男人持久力更强?
1、可以采用保护措施，可以使用避孕套或者安全套，不光是避孕还有重要的功能，就是让性器官不那么敏感，也就大大延长了做爱的时间变得更持久。
2、在哑铃的活动中，还有举哑铃运动，这项运动有利于锻炼男人的持久力，提高男士的耐力，是个不错的提高男人性能力的锻炼方式，我们不妨尝试下，一般我们可以去健身房办理会员卡锻炼。 半蹲练习。
3、让男人更持久的方法四方位拉提法手里涂些润滑油，从棒棒根部往头部处拉出，依序往上、往下、往左、往右连续做十次，有想射的感觉就暂停，等兴奋感觉稍退再继续刺激，重复五回合。
4、深蹲 这是一项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快阴茎充血速度。
如何让爱更加持久?
善意、容忍和宽恕。我们更倾向于和善良、细腻和体贴的人建立感情。为了对方的需要而自觉放弃喝酒、抽烟等恶习，能够迅速激发爱的感觉。宽恕是可以让双方都释怀的，当一个人乞求宽恕时，另一方会情不自禁地原谅对方。
学会欣赏爱人，互相鼓励。在生活中，并不总是去发现对方的缺点，放大这个弱点你不会感觉舒服，另一方也会有压力，学会找到他或她的优点，鼓励他，如果对方让你感觉不舒服，还有一次温柔和鼓励的语气告诉他，也许效果更好。
爱情长久的保鲜技巧，其实都是需要两个人共同去维护的，彼此相互理解，相互体谅，这样才能走得更远，有时候男生忙于工作忽略了女生，女生也需要去理解和包容，而不要就此去埋怨对方不够爱自己。
想要让爱天长地久，就要学会欣赏、支持你的另一半，并腾出足够的时间来培养感情。本指南将为你详细讲解恋爱经。方法1：欣赏另一半看到伴侣身上最闪光的地方。
②你必须明白，太亲密的关系可能会使其窒息。你和你的伴侣需要一些空气。如果你对你的伴侣太刻薄，控制不严，你肯定会把他吓跑。只有学会松开爱情的枷锁，爱情才能变得更加稳定和持久。
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