如何做爱才能完美？

许多人认为完美的性需要“更久，更久”，因此，许多人盲目地追求时间的长短，而不忽视性的感觉。然而，英国《性医学杂志》上发表的一篇报道指出，性生活质量不取决于性生活的长短，而取决于性是否能让你达到高潮，性生活的各个环节是否安排得当。

调查显示，约50%的人前戏不足 3分钟。此外，13%的人没有前戏，直奔主题；41%的人前戏时间不到3分钟。也就是说，超过一半的人前戏时间不到3分钟。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大忠说，完整的性应该包括前戏、实质性和后戏三个部分，时间分配应该遵循2个部分∶3∶2的原则。一般整体性爱时间在20分钟内双方都能满足，所以前戏应占6分钟左右为宜。因此，他建议，年龄越大，前戏的时间就越多，以便让身体做好充分的准备，迎接更高质量的性爱。对于中年人来说，最好在前戏中使用一些辅助性性用品，像润滑液等等，做好前戏。

上面介绍了完美的性有三部曲：前戏、实质性和后戏，那么每一个环节都是如何进行的呢？一般来说，前戏的方式主要是拥抱亲吻。在进入实质性之前，你有什么行为？调查显示，拥抱和亲吻(唇舌、耳垂、颈项、背部等)占70%。).密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的是密歇根心理学家和性治疗师寇特博士“性前戏”应满足视觉、触觉、嗅觉、听觉四大要求。用音乐灯光营造氛围，说一些有趣的话，呼吸和接触……夫妻之间不必过于拘泥于形式，每次都可以改变花样，多一些形式。

而实质性的性爱，这可能会让很多人非常关心时间的长短。研究表明，在实质性时期，26.28%的人在5分钟以下，37.96%的人在6分钟以下，—15分钟。同时，60%以上的成年人对自己的性时间感到感觉到“不满意”或“觉得一般”。对此，清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授指出，人们总是过于关注性时间，尤其是男性。事实上，各国夫妻实质性的性爱时间并没有人们想象的那么长。根据美国公布的一项调查，许多国家的平均性爱时间为4分24秒，最长记录为44分，最短记录为30秒。乌得勒支大学的专家认为，从插入到射精的时间为3—7分钟足以满足双方的需要。对于很多女性来说，性爱时间过长不仅不会带来快感，还会影响高潮。性爱后适当的温暖胜过长时间“马拉松”。所以不要太在意时间的长短，如果因为太敏感而坚持不久，也可以借助一些延时喷剂，或者一些延迟锻炼的产品进行改进。

关于猴戏：40%的人说没有后戏。一项调查显示，在亚洲国家，40%的男性在性生活后对妻子没有温柔的态度。马晓年指出，没有后戏会让女性产生“他只关心自己的发泄，不在乎我”而性爱后拥抱一段时间，聊天，都能起到很好的情感润滑作用。

最后修改时间：2023-10-22 09:53:10