闭上眼睛。你花了多长时间才游荡？有一般的性别，或者经常自慰，对我们很有好处。我们大多数人认为这件事有点好，谁能怪我们呢？感觉不错，可以增加我们的幸福感，这对我们的健康有好处。性有助于促进我们的免疫系统，我们的生育能力，甚至我们的寿命。它还可以减少抑郁和幸福。但是我们有人知道，如何提高我们的满意度吗？
首先，让我们来看看这个国家在美国的性。美国人平均每年约85倍，相当于每四个性别。在那些战争中，多达75%的男性报告说，他们总是获得性高潮作为自己的性经历。另一方面，只有29%的女性可以说，约50%的女性承认假装性高潮。到目前为止，美国人的性生活并不总是令人满意的。
但当被问及时，70%的男女都表示对自己的性生活非常满意。让新婚夫妇(约79%)，少在长期关系中(只有约一半的长期夫妻对性生活满意。尽管性生活相对罕见，但多达83%的男性报告他们喜欢性（我们需要学习），约59%的女性报告与性别相同——想要更多的性。谁不喜欢呢？所以，让我们看看我们如何才能有更多的性，更多的满足。首先，让我们谈谈一个人总是知道你喜欢什么：你的自我激励和自慰
自慰不会让你羡慕你的伴侣更少。它不会让你的头发长在你的手掌上，也不会让你盲目。事实上，它可以帮助你了解你的身体与不同类型的接触，增加你的性意识，并帮助你保持健康的年龄。虽然自慰这通常是一个问题、讨论或禁忌的话题，这是一个严重而有价值的工具来提高你的性满意度的笑话。没有错误的方式刺激自己达到性高潮，没有规则你应该或不应该经常手淫。自慰不仅可以增进亲密关系，还可以给你的伴侣一个想法，那就是你想被感动——毕竟，没有人知道如何触摸你比你强。
1:交流：谈谈你想要什么
你喜欢在某种程度上被触摸吗？告诉你的伴侣。幸运的是，展示你的伴侣。如果你不问你想要什么，你可能得不到它。谈谈你想做什么，你可以帮助提高你的性满意度。你的幻想是一样的。如果你不分享你的性幻想，你就不会亲自去体验。说出来，不要惊讶，如果你的伴侣旨在邀请。
分享想法，需要，最热情的性欲，可能会让人生畏。只有一半的人告诉我们的合作伙伴我们的性幻想。男人和女人往往有完全不同的幻想。男人的性幻想倾向于有高度的视觉和清晰，更有可能包括身体部位或广泛的合作伙伴。另一方面，女性倾向于从事幻想虚设的场景，而不仅仅是视觉。他们专注于合作伙伴和斜向浪漫幻想。你的伴侣不动脑筋，用这样不同的梦幻世界交流的欲望，有助于建立和加深你们的亲密关系。
2:润滑剂起来
当一个好剂量的爱抚可以帮助女性引起性兴趣时，有时根本无法产生足够的阴道润滑液，感觉很舒服。阴道干燥是一种常见的，可以发生在任何年龄，尽管它是由荷尔蒙变化引起的。怀孕后雌激素水平下降，或绝经后，会导致瘙痒、灼烧、疼痛等症状。好消息是，大部分时间都会变得愉快和有点愉快水性润滑剂。
3:健康自尊的重要性和信心
健康的自尊可以改善你生活的方方面面，成功地满足你的个人健康，在工作中获得你的人际关系。所以人们有良好的自尊和健康、令人满意的性生活并不奇怪。它不仅是一个健康自尊的人，更有可能舒适地要求他们更有可能和他们一起做)，但研究人员发现他们对伴侣的需求更敏感。结合开放的交流，你想取悦自己和一个人的伴侣吗？
4:生产成人性玩具及情色
兔子振动以兔子振动而闻名“欲望都市”,它不仅仅是单一的女士——或电视上的单身女性——谁是打开和玩具。性玩具可以是一种方便的工具，从而提高性满意度，单独或与同伴合作。玩具不仅能刺激和性高潮，还能促进欲望、润滑和整体性体验。
此外，玩具和色情数据也会提高你的性体验。色情资料，从色情故事软、硬核心视频或照片上可以帮助一些人达到性高潮手淫。色情也可以帮助个人或夫妻对幻想和开放的交流和探索欲望。另一方面，虽然色情和色情材料有潜力创造或扩大亲密关系中存在的问题。沟通和你的同伴关于你的舒适和期望很重要。
5:玩:角色扮演和游戏
当你想到性游戏时，角色扮演和联想是什么？——制服诱惑，对一些人来说，这可能意味着行动幻想，比如在老板和顽皮的秘书场景中完成的衣服。对其他人来说，这可能意味着炫目或添加小的异常或束缚。对其他人来说，这可能是一件简单的事情，假装陌生人，你的伴侣在晚上调情。代理商可以像人一样有创造力——只要你喜欢你和你的伴侣有舒适。
无论味道如何，目标都是减少角色扮演你的抑郁和香料，以及你的经历。进入一个新的角色或情况有助于提高满意度和乐趣——尤其是对于一夫一妻制的伴侣已经在一起好几年了。你会去睡觉的，今天好吗？也许你以前从未见过你的伴侣。
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