以我自己为例，小时候基本上是通过外物摩擦来获得愉悦感，一开始是夹被子或枕头，有的人一开始是夹腿，后来是双手拉着枕巾等柔软物体进行前后摩擦，并带有一定的提拉角度，结束后，每次都会心虚地将枕巾的褶皱抹平放回原位，还好多年不曾被外人发现过。
再后来，干脆把枕巾这种辅助物也扔掉了，两只手前后摩擦也能达到一样的效果，最后，只用一只手就可以游刃有余地完成，空出的另一只手还能用来拿手机播放片子。
紫薇自己一个人步骤
1.找个si密的地方，建议是躺在床上。
2.提前预热比较重要，可以依据自己的喜好看一些能引起情慾的小说或片子，想象力丰富的女性也可以自己当导演在脑海里设计剧情。
3.在看的同时，可以用手抚摸自己身体的一些min感部位。
4.用手或借助外物（包括一些电动玩具）有节奏地刺激豆豆，如果是单手的话，要侧卧，建议右撇子的女性脸部朝向右手边，用右手放在下边敏感区进行前后和上下提拉式摩擦，手腕的位置应直接按压到豆豆，此时双tui也可以贴着床向右上方提起一些，并呈现双脚交叉双tui绷直的状态。（注：①新手的话还是建议隔着一层nei裤进行操作，因为nei裤的存在可以增加一些摩擦力。②节奏感很重要。③每个人有自己喜欢的姿势，这里只是提供一种可操作借鉴的姿势。）
5.diy时，也会出现上升期和平台期，可以这样理解，能量一点点积蓄的时候为上升期，在上升期和完全释放中间有一小段时间的平台期，若为了享受更持久的愉悦感的话，你可以选择在能量积蓄到平台期的时候停止手上的动作，当身体稍微平静下来后，再继续之前的上升期动作，有时候，这样反复的动作也可能在最后带来相对强烈的音蒂高巢。
常见的紫薇愉悦方法
01、夹腿
夹腿可以说是比较常见和初阶的自wei方法了。
事实上，女人对小豆豆会比较敏感，因为她上面分布着8000多根神经，细微的触碰都能让她变得有感觉。
很多女性也坦言在和伴侣的X爱中，有时必须要辅助刺激小豆豆才能达到糕潮体验。
因此，夹腿可以唤醒我们身体的敏感度，虽然夹腿的快感不如直接触碰那样强烈，但是那种一阵又一阵细小的愉悦也让人欲罢不能呢。
夹腿的力度和频率根据你自己的感觉来控制哦，有些小豆豆比较敏感的人可能会直接高了。
02、蜗牛式蠕动
如果夹腿满足不了你，你可以试试蜗牛式蠕动。
很多人可能会骑娃娃，通过娃娃和小豆豆的摩擦来获得快感，但是我觉得蜗牛式蠕动的感觉会更深一点。
假装自己是一只蜗牛，准备好干净的毛巾或是浴巾作为摩擦面，然后将自己的小豆豆缓缓移动，摩擦。
一开始可以慢一点，轻柔一点，毕竟小豆豆很娇嫩哦。如果你觉得自己很喜欢很享受，可以尝试加大力度哦。
03、冲花洒
都说女人是水做的，不知道你们会不会在洗澡的时候洗着洗着就很有感觉的经历?
有时是想清洗其他的部位，不小心喷溅到秘密花园，那种爽感真的会让人颤抖一下。
冲花洒可以说是一个好处多多的自wei方式，不仅直接、方便，而且将清洁工作也做了。
将花洒调到足够刺激的水压，让水花尽情滋润秘密花园，感受每一次冲击带来的爽感，真的会让人尖叫!
不过要注意的是之后要进行排尿，不然容易增加尿路感染的风险。
04、善用手指
手指可以说是最经典的方式，但也要指功够好，才能体验到销魂的感觉。
一般来说比较常用的三指是食指、中指、无名指，当然根据个人喜好你也可以使用一根或是双指。
在正式开始抚慰小豆豆前不妨先从爱抚自己的身体开始并进行深呼吸，从而让自己的身体放松下来。
你也可以在脑海中想象一些浪漫的或是性感的场景，等到你的小豆豆感到兴奋被唤起时，爱抚她吧。
你可以画圈圈，揉珍珠，三指嗨或是拍拍乐，感受不同的快感。
有些小豆豆比较敏感的女人，这时可能便直接登顶了，如果你想要更深入一点，可以尝试继续向内探寻。
在深深浅浅中感受自己的快感反应，你会发现一个人的X也可以很愉悦，满足，很幸福。
弗洛伊德的研究表明，女人的Y蒂其实就是男人的Y茎，Y蒂刺激下的X快感在心理上没有性别之分，没有屈从，没有迎合，有的只是自我。
其实自wei的方式远远不止这些，多多探索了解自己的身体，身体会告诉你答案。
这篇文章，我觉着男性和女性都可以看一下，因为有些男性对女性diy这个事也存在一些误解。对于女性而言，我想让你知道的是，像diy这种很方便就能够取·悦自己的事情，并不是什么羞耻的行为，你的身体你做主。
声明：本文并不是劝大家一定要尝试diy，只是希望以此篇内容为女性diy正名，也给一些想要diy却不知如何diy的女性提供一定的行为指导。
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